|
Konu Başlığı: Az tüketilen en faydalı 10 gıda Gönderen: Sümeyye üzerinde 07 Haziran 2011, 17:01:28 Az tüketilen en faydalı 10 gıda Amerikalı beslenme uzmanı Jonny Bowden, insanların tüketmesi gereken ancak genelde tüketmedikleri faydalı yiyeceklerin listesini çıkardı Ancak, onun favorisi olan semizotu (purslane), guava (tropik bir meyve), goji kirazı gibi bazı meyve ve sebzeleri her manavda bulmak zor. Yeryüzünün en sağlıklı 150 yiyeceği adlı kitabın yazarı Bowden'e göre en sağlıklı besinlerden bazıları: Pancar: Kanserle mücadelede yardımcı. Çiğ veya salataya rendeliyerek tüketin. Lahana: Tümör oluşumunu engelliyor. Pazı: İhtiyar gözlere bire bir. Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolde çok faydalı. Nar suyu : Tansiyonu düşürür, oksitlenmeyi önler. Kuru erik: Kanser savaşçısı antioksidan deposu. Kabak çekirdeği: Magnezyum deposu. Kabağın en besleyici kısmı çekirdeğidir. Zerdeçal: (Hind safranı) Kansere karşı oldukça yararlı bir besin. Zaman |