> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ?  (Okunma Sayısı 635 defa)
10 Kasım 2010, 03:52:05
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 10 Kasım 2010, 03:52:05 »



Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası?

Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Bülent Aksoy, kış aylarında spor yapmak için en uygun zamanın 16.00 – 19.00 saatleri saatleri olduğunu belirtti. Aksoy, kilo vermek için akşam saatlerinde yapılan sporun sindirim sistemini hızlandırdığını ve vücutta yağ birikmesini engellediğini söyledi.

 Doç. Dr. Bülent Aksoy, kış aylarında spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Herkesin kendisine uygun sporu seçmesi gerektiğini dile getiren Aksoy, spordan önce beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Aksoy, "Spor yapan kişilerin mutlaka pilav, makarna ve çikolata yemeli. Giysileri rahat olmalı. Giyeceklerin pamuklu, keten gibi teri çeken özellikte olmasına önem verilmeli." şeklinde konuştu.

Kalbi yoran sporlardan uzak durulmasını tavsiye eden Aksoy, evde yapılabilecek sporların kilo almamak, hacim kazanmak, sıkılaşmak, vücut geliştirmek, kardiyo egzersizleri olarak yapılabileceğini kaydetti. Herhangi bir alet kullanmadan evde barfiks, şınav ve mekik gibi 3 temel hareket yapılabileceğine dikkat çeken Aksoy, evde aletli sporların da yapılabileceğini söyledi.

Kış aylarında spor yapmak için en uygun zamanın 16.00 – 19.00 saatleri saatleri olduğunu belirten Aksoy, kilo vermek için akşam saatlerinde yapılan sporun sindirim sistemini hızlandırdığını ve vücutta yağ birikmesini engellediğini sözlerine ekledi.

Haber Kaynağı: Cihan

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ?
« Posted on: 26 Nisan 2024, 17:05:16 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? rüya tabiri,Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? mekke canlı, Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? kabe canlı yayın, Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? Üç boyutlu kuran oku Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? kuran ı kerim, Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? peygamber kıssaları,Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ? ilitam ders soruları, Akşam saatlerinde yapılan sporun faydası ?önlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes