|
Konu Başlığı: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Ekvan üzerinde 27 Kasım 2009, 21:02:51 TEST KAYGISINI YENME Kendinizi Durdurun Saldırınızı Planlayın Zihinde Canlandırın Hayal Kurun Oluşumlar Sağlayın Hatırlama Kendinizi Durdurun Olumsuz düşünceler varsa hemen olumlu iç konuşmalar yapın,Kendinizle sürekli olumlu iletişim kurun yani pozitif insan olmaya çalışın. Pozitif insan sürekli olumlu düşünür olayları,durumları analiz ederek yapması gereken çalışmaları planlar,başkalarını suçlamayı düşünmez yapabileceklerini hemen yapmaya çalışır. Engellerle karşılaşırsa bunu zevkle aşmanın yollarını arar. Kısaca pozitif insan sorunun değil çözümün bir parçası olur. Saldırıyı Planlayın Hayatta kazanmak için stratejiler belirleyip uygulayın. Ne yapacağını bilen kişi kendisine güvenir ve kaygılarını olması gereken düzeyde kullanır. Durumu denetleme,duygularını yönlendirmeyi bilen test sırasında performansı yüksek olur. Zihinde Canlandırma Kendinizi zihninizde düzenli bir şekilde çalışır ve testi başarı ve rahatlıkla geçerken canlandırın.Kağıdın üstünde açıkça yazılmış olan almak istediğiniz puanı görün. Bir çok ayrıntıyı da ekleyin ve zihinde canlandırma işlemini çok gerçekçi bir duruma dönüştürün. Zihninizde başarınızı görün.Zihinde canlandırma çok güçlü bir tekniktir. Hayal Kurma Yapmaktan özellikle hoşlandığınız bir şeyin(hobi,spor,tatil,manzara,özel mekan…) hayalini kurun.Bunu sıcak ,rahat bir ortamdaki canlı bir rüyaya dönüştürün Oluşturma Mantıksız bir şey hakkında bir öykü oluşturun. Gerçeklikten uçun,abartın. Teste çok kötü sonuç alınca başınıza gelebilecek en kötü şeyi hayal edin. Onu eğlenceli ve gerçek olmayan bir şekle dönüştürün. Çok geçmeden sizde kendinize güleceksiniz Hatırlama Öğrendiğiniz ve güvenebileceğiniz yardımcı araçlar ve yöntemler hatırlayın. Bunlar belleğinize yardımcı olacaktır. Çok fazla sayıda yardımcı vardır. İstediğiniz veya ihtiyaç duyduğunuz zaman onlara güvenebilirsiniz. Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Ömer Gibi Ol üzerinde 28 Nisan 2011, 14:38:53 bu konuyla ilgili olarak okulda bir araştırma yapmışlardı bende %70 kaygı çıktı
Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Zeynep 8D üzerinde 23 Aralık 2013, 15:05:07 Teşekkür ederim bence de önümüze bir istek koyarsak ona ulaşmak için başarırız. ::)
Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: mustafa 7d üzerinde 29 Aralık 2013, 00:26:41 eğer bir şeyi ciddice istiyosak çalışana zor değil
Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Zehibe üzerinde 29 Aralık 2013, 00:50:34 Evet çalışmak gerek sadece çalışmak da yeterli olmuyor verimli çalışmak gerek zamanı iyi kullanmak test sınavlarında çok önemli, Rabbim yardımcıları olsun.
Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Burcu 8D üzerinde 22 Ocak 2014, 18:57:31 Ben genellikle bazı konular çalışırken abartıyorum sınavda karşıma çıkınca da hemen aklıma geliyor
Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: ✿ Yağmur ✿ üzerinde 30 Ocak 2014, 00:08:58 ALEYKÜM SELAM,
Sınavlarda kaygıyı önlemek için şu yöntemleri kullanın: 1.Kendinizi durdurun. 2.Saldırınızı planlayın. 3.Zihinde canlandırın. 4.Hayal edin. 5.Oluşumlar sağlayın. 6.Hatırlayın. Ve bol bol çalışın. Başarıya giden yol çalışmaktan geçer. Sınavlarda u yöntemlerle kurtulun.. Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Meryem Gamze üzerinde 30 Ocak 2014, 00:22:24 mantıklı yöntemler herhalde en çok bana gerekiyor fazlasıyla kaygılıyım ama yine
de uygulamaya çalışırım paylaşım için teşekkürler. Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: -merve-7d- üzerinde 30 Ocak 2014, 01:35:43 ;D umarım uyguladığımızda işe yarar
en azından bu kaygıdan kurtulmuş oluruz ;D Konu Başlığı: Ynt: Test Kaygisini Yenme Gönderen: Yunus 8 üzerinde 30 Ocak 2014, 10:53:06 Bir işi başarmak istiyorsak o yoldan ayrılmamalıyız.
|