|
Konu Başlığı: Çok Uyumak Gönderen: Ekvan üzerinde 26 Kasım 2010, 04:24:48 Çok Uyumak Bir ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sağlar. 5 ile 7 yaşları arasındaki çocuklara ise, geceleri 11-13 saat uyku yeterlidir. 8-14 yaşları arasında 9-11 saat; 15 yaşından sonra da 8 saat uyku yeterli gelir. 20 yaşını geçenlere 6-8 saat gece uykusu yeterlidir. Hiçbir hastalığı olmadığı halde normalden fazla uyumayı alışkanlık haline getirenlere aşağıdaki reçeteler uygulanır. Tedavi için gerekli malzeme : Kurutulmuş patlıcan. Hazırlanışı : Öğle yemeklerinde kurutulmuş patlıcan yenir. |