> Forum > ๑۩۞۩๑ Ramazan Ayı Özel Dünyası ๑۩۞۩๑ > İlim Dünyası İle Ramazan Ayı > Ramazan Ayı Tavsiyeleri > Sahur ve iftar yemeklerine dikkat
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Sahur ve iftar yemeklerine dikkat  (Okunma Sayısı 727 defa)
15 Ağustos 2010, 15:36:55
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« : 15 Ağustos 2010, 15:36:55 »



Sahur ve iftar yemeklerine dikkat!





Ağır yemekler kalp krizini tetikliyor

Bol kalorili hamur işleri ile iftar davetlerinde sunulan çeşit çeşit yemekler ve bol şuruplu tatlıların yenmesi, oruç tutarken kilo alınmasına sebep oluyor Ancak, gün içinde enerji ve su gerekeceği için serin bir hoşaf sahur için ideal olabilir Yine iftarda fazla serin olmayan bir hoşafla başlanabilir Çünkü günün sıcağıyla düşen kan şekerini takviye etmek gerekir Aksi halde ağır yemekle başlamak, dayanılmaz baş ağrılarına sebep olabilir

İftarda yemek süresi toplam 45-50 dakika olmalıdır Yemekler az ve yavaş yenmeli, iftar mutlaka çorba ya da hoşafla açılmalı Çorba ve ekmeğinizi yedikten sonra biraz dinlenmeli ve 10-15 dakika ara ile bol su içilmeli Kalp, damar, tansiyon problemi olan insanlar mümkünse sebze yemeklerine ağırlık vermeli, taze fasulye, ıspanak, ısırganotu, patlıcan, semizotu vb gibi az yağlı yemekleri tercih etmelidir

İftar sofralarının vazgeçilmez parçası olan tatlılar ise yemekten iki saat sonra yenmeli Sahurda da yağlı yemekler ve börekler yerine bol otlu yağsız gözlemelerin tercih edilmesi gerekiyor Sahurda yenen şeyler ağır olmamalı Gün içinde insan açlığa bir şekilde dayanabiliyor; ama susuzluğa dayanmak daha zor oluyor Bu yüzden hazım sırasında yanma yapacak ve bizi rahatsız edecek yiyeceklerden sahurda kaçınalım Kahvaltılıklar, patates haşlama, gözleme, salatayla yenecek makarna ve komposto sahur için ideal menüyü oluşturur


Ailem Dergisi
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Sahur ve iftar yemeklerine dikkat
« Posted on: 19 Nisan 2024, 06:59:56 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Sahur ve iftar yemeklerine dikkat rüya tabiri,Sahur ve iftar yemeklerine dikkat mekke canlı, Sahur ve iftar yemeklerine dikkat kabe canlı yayın, Sahur ve iftar yemeklerine dikkat Üç boyutlu kuran oku Sahur ve iftar yemeklerine dikkat kuran ı kerim, Sahur ve iftar yemeklerine dikkat peygamber kıssaları,Sahur ve iftar yemeklerine dikkat ilitam ders soruları, Sahur ve iftar yemeklerine dikkatönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes