|
Konu Başlığı: Ramazan ayında ne kadar yemek yemeli Gönderen: Sümeyye üzerinde 15 Ağustos 2010, 17:17:59 Ne kadar yemek yemeli? Ramazan Ayı'nda Ne kadar yemek yemeli �Açlığın sıkıntısı bir lokma ile giderilir; ancak, tokluğun sıkıntısı bir hazine de sarf edilse giderilemez� diyor bir mana büyüğü Bu sebeple midemize giren şeylere ve miktarına çok dikkat etmeliyiz Peygamber Efendimiz (sas), �İnsanoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır Oysaki insan için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman midesinin üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın� buyurarak en ideal yeme ölçüsünü ortaya koyuyor Bugün, günümüzdeki diyetisyenlerin yapmış oldukları diyet programlarına baktığımızda bunu daha iyi anlıyoruz ve büzülen organlardır Uzmanlar, midemizin toplam kapasitesinin 1000-1500 mililitre olduğunu söylüyorlar Buna göre yukarıdaki hadis ışığında bir öğünde alınması gereken yemek miktarı anatomik yapıya göre 333-500 mililitredir Kaba bir ölçümle mide hacmi büyük olan bir kişi yaklaşık 2,5 su bardağını geçmeyecek kadar yemek yemelidir (Ekmek, yemek, çorba, meyve ve 1/3 su ilave edilirse, içilen su ile birlikte 666-1000 cc arasında bir miktar bir öğünde yenilecek miktardır) Bu da, çapı 4-5 santimetre, uzunluğu 20-25 santimetre olan ve onikiparmak bağırsağının hacmine (700-1570 cm3) yaklaşık olarak eşittir Kaynak : zaman |