> Forum > ๑۩۞۩๑ Ramazan Ayı Özel Dünyası ๑۩۞۩๑ > İlim Dünyası İle Ramazan Ayı > Ramazan Ayı Tavsiyeleri > Örnek Sahur Menüsü
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Örnek Sahur Menüsü  (Okunma Sayısı 834 defa)
18 Ağustos 2010, 18:18:13
Ekvan
Varlıklar, alemler, dünyalar. (Evren).
Tecrübeli Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 19.233


« : 18 Ağustos 2010, 18:18:13 »



 
Örnek Sahur Menüsü
Sahur
* Yağsız kepekli tost (2 dilim çok tahıllı ekmek ve 2 kibrit kutusu peynirle hazırlanacak), 1 su bardağı light ayran ve ya light süt, domates, salatalık, maydanoz, 1 porsiyon meyve (muz, incir ve üzüm hariç) ya da 4 adet kuru kayısı. YA DA

1 kâse çorba (1.5 kepçe), 2 kibrit kutusu peynirli çoban sal ta, 1 dilim çok tahıllı, çavdar ya da tam buğday ekmeği.

YA DA

2 dilim çok tahıllı ekmek, çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeğinin arasında veya yanında 100 gram tavuk (haşlanmış veya ızgara), 160 gram light ton balığı, 2 dilim hindi füme veya 2 kibrit kutusu light peynir, 1 su bardağı light ayran.
YA DA Doyana kadar 1 yemek kaşığı sıvı yağla etsiz, pirinçsiz hazırlanmış sebze yemeği, salata, 200 gram light yoğurt, 1 dilim çok tahıllı ekmek.

YA DA

8-10 yemek kaşığı kepekli pilav veya kepekli makarna, salata, 200 gram light yoğurt. (Bu seçeneği haftada 1-2 kez uygulayın.)

YA DA



1/2 yuf kadan yapılmış sebzeli (mantar, ıspanak, biber) veya peynirli (1 yemek kaşığı lor peyniri) börek, 1 su bardağı light ayran, salata.

YA DA


1 adet haşlanmış yumurta veya 1 yumurtadan yapılmış menemen (bol sivri biberli, domatesli, 1 tatlı kaşığı yağlı ) veya yağsız sebzeli omlet (mantar ve biberli), 2 dilim çok tahıllı ekmek. (Bu seçeneği haftada 1-2 kez uygulayın.)
Alıntı

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
« Son Düzenleme: 18 Ağustos 2010, 21:06:09 Gönderen: LivaülHamd »
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Örnek Sahur Menüsü
« Posted on: 28 Mart 2024, 20:40:52 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Örnek Sahur Menüsü rüya tabiri,Örnek Sahur Menüsü mekke canlı, Örnek Sahur Menüsü kabe canlı yayın, Örnek Sahur Menüsü Üç boyutlu kuran oku Örnek Sahur Menüsü kuran ı kerim, Örnek Sahur Menüsü peygamber kıssaları,Örnek Sahur Menüsü ilitam ders soruları, Örnek Sahur Menüsüönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes