EĞER İFTAR YEMEĞİNE DAVETLİYSENİZ:

* Başlangıcı aynı şe kil de yapabilirsiniz. Ana yemeklerden ise makul miktarlarda seçin. Sizin için hazırlanan mönüden en sevdiğiniz ve mutlaka yemek istediğinizi seçip, azar azar tüketin. Hiç bir zaman aşırıya kaçmayın. Bunun midenizi yoracağını aklınızdan çıkarmayın. 
  * Etli pide, sucuk kızartma, pastırmalı ara sıcaklar, balkaymak, şerbetli tatlılar gibi yiyecekleri tüketmeyin.  * Yemekten 2-3 saat sonra gece öğünü tüketin.    * Aralıklarla bol su, mümküse hazmı rahatlatıcı nane, ıhlamur, rezene, biberiye, papatya gibi bitkisel çaylar için. Eğer tansiyon probleminiz yoksa soda da
içebilirsiniz.