ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Psikoloji Dünyası > İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği  (Okunma Sayısı 573 defa)
03 Mart 2010, 17:59:51
ღAşkullahღ
Muhabbetullah
Admin
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 25.839



Site
« : 03 Mart 2010, 17:59:51 »



İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği

İnsan beyni, sinir uyarılarını götüren, hafıza, his, hareket ve konuşma gibi yüksek fakültelerin temel ünitelerini oluşturan 200 milyar nörondan (sinir hücresi) meydana gelir. Embriyonal hayatta dakikada birkaç bini bulacak hızda nöron teşekkül etmeye başlar. Eskiden düşünüldüğünün aksine insan beyni, doğumla birlikte gelişmesini tamamlamaz. Beyincik ve diğer bazı bölgelerde sinir hücreleri doğumu takip eden aylar içinde hâlâ çoğalmaya devam ederler.

Doğumdan itibaren sayısız beyin içi şebekelerinin gelişeceği öğrenme ve olgunlaşma hadiseleri başlar. Aşağı yukarı 25 yaşından itibaren insan beyni, günde 12.000 civarında nöron kaybeder. Bu kayıp 40 yaşından itibaren daha da artar ve günde birkaç yüzbini bulur. Deri gibi diğer birçok organlardan farklı olarak, sinir hücreleri tekrar yenilenmez. Harap olan bir nöronun yerine yenisi gelmez. Dolayısiyle, bütün hayat boyunca yetecek ve kullanılacak olan bu hücrelerin sigara, alkol ve benzeri kötü alışkanlıklarla yok edilmesi büyük bir kayıptır. Diğer deyişle harcanan nöronlar yerine, nöron stokuna yeni ilâveler olmaz. Öyle ki 90 yaşındaki bir insan, beyin hücrelerinin onda birini kaybetmiş olabilir.

Fakat öyle doksanlıklar vardır ki, daha genç olanlar onların zekâ dinçliğine imrenirler. Zira, mevcut nöron sayısıyla beynin fonksiyonunun kalitesi arasında belirli bir seviyeden sonra matematikî alâka yoktur. Gerçekten mental fonksiyonlar, sinir sistemindeki nöron sayısının yanısıra başka özelliklere de bağlıdır.

Mevcut Kapasite

Diğer yandan beyin potansiyelinin ancak çok azının kullanıldığı kesin olarak bilinmektedir. Ve, şimdi kullanılmayan bu potansiyelin daha iyi nasıl işletilebileceği üzerinde durulmaktadır. İnsan, hayatı boyunca entellektüel potansiyelini teşkil eden mevcut nöronların ancak dörtte birini kullanır. Hayat boyunca, esas nöronların prog-ressif (tedrici) azalması daha az dramatiktir. Yaşla oluşan bu azalmaya rağmen kişinin hayatı boyunca asla kullanamayacağı daha birçok sinir hücresi kalır. Eğer beynimiz hakiki kapasitesiyle tam bir randıman içinde çalışsaydı, zamanla nöron kaybından dolayı oluşan tesir, şüphesiz kalıcı ve şifasız psişik bir tablo ortaya çıkarırdı. Normal bir yaşlanmadaki nöron kaybı, yüksek fakültelerin belirgin bir değişikliğine sebeb olmaz. Gerçekte, bütün nöronlar çalışmaz. Beyin normal hayat süresi içinde bitmeyecek bir nöron rezervine sahiptir. Yani bir bakıma bu hâdise, deniz kenarında bulunan bir insanın, istediği kadar su taşısa da geride kalan miktarın alınandan çok çok fazla olacağı durumuna benzer.

Beynin fonksiyonunda nöron sayısından ziyade hücrelerin kendi aralarındaki alâkalar daha önemlidir.

Beynin İhtiyarlaması

Nöronların azalması sebeb değilse beyin niçin ihtiyarlıyor? Zira seneler yaşlıların çoğunda değişik derecelerde gözlenen mizaç ve hafıza bozuklukları, konsantrasyon, dikkat ve entellektüel canlılığın azalması şeklinde beyin fonksiyonu üzerine tesir eder. Bu selim tabiatlı görünen bozukluklar (meselâ bunama durumlarında olduğu gibi) trajik ve patolojik bir buud kazanabilir.

Yaşlılık bunamasının sebebleri araştırılırsa, bazı delillerin bulunmasına rağmen, henüz tam olarak çözülemeyen bir durum karşımıza çıkar. Kişinin genetik yapısı (irsiyeti) birinci derecede tesirlidir. Fötal devrede (anne karnında), nöronca zengin gelişme ebeveynden gelen irsî bilgilerle olur. Kişinin genetik bilgisi hücre hayatını yönlendirir. Ve fonksiyonları için gerekli değişik proteinlerin sentezlenmesinde rol oynar. Beynin yaşlanması bir yönüyle kişinin genetik yapısına bağlıdır. Zaten uzun ömürlülük de böyledir. Doksanlıkların ve yüz yaşında kilerin dörtte üçünden çoğunun ebeveynlerinden en az biri veya ikisi uzun ömürlü olmuştur.

Uzun süreli bir hayat iyi bir beyin fonksiyonu ile birlikte olabilir. İleri derecede yaşlı şahısların çoğu, entellektüel canlılıklarıyla dış şartlan şuurlu algılayarak ileri psişik davranış gösterebilirler.

Cemiyet İçinde İnsanlarla İçli Dışlı Olma

Dış aleme dönük mizaçlı kişiler, içine kapanık tiplere göre daha çabuk olgunlaşırlar. Aynı zamanda içine kapanık olan tipler, dışa açık olanlara göre daha erken olmak üzere, beyin yıkımının (dejenere-sans) elektroensefalografik (beyin grafiği) işaretlerini verirler. O halde sosyal olabilme, entellektüel uzun ömürlülüğün bir faktörüdür.

İster iptidâi kültür olsun, ister modern kültür olsun, belli bir cemiyetin toplu yaşaması ve hareketliliği zekânın devamlı uyanık kalmasına yardım eder. Büyük şehirlerdeki egoistlik ve birbirini tanımamanın yaşlıların çabuk çökmesinde büyük payı olduğu şüphesizdir. Fakat yaşlı kişilerde mental yıkıma tesir eden emeklilik ve yalnızlık gibi hazırlayıcı şahsi faktörler de vardır. Bu açıdan emeklilik problemi yeniden ele alınmalı ve insanlar aktif olarak çalışabildikleri sürece bir köşeye —güya dinlenmeye— itilmemelidir.
Sebebi ister genetik yapı veya dış faktörler, isterse kapasitesizlik veya vazgeçme olsun; araştırmalar beynin yaşlılıkla yıprandığını göstermektedir.

Uyku

Anksiyete, nevroz ve depressif durumlar gibi patolojik durumların dışında orta yaşlı insanlarda görülmeyen uykusuzluk, ileri yaşlarda sık ve alışılmış bir durumdur. Uyku gibi mühim bir biyolojik fonksiyonun, nasıl bir rol oynadığını henüz bilmiyoruz, fakat uykunun yavaş ve paradoksal denen farklı fazlan esnasında çok özel elektrikî aktivitelerinin bulunduğu bilinmektedir. Uyku yokluğunun her halükârda ağır bozukluklara sebeb olduğu bir gerçektir. Hipnotikler, (sunî uyku vericiler) insanın uyumasına yardımcı olsalar bile, uyku fazlarındaki dengeyi bozmaktadırlar. O halde yaşlı bir şahsın beyni iki yönden tesir altındadır; biri uykusuzluk, diğeri de uyku verici ilâçların oluşturduğu ilâca bağımlılık.

Kültür ve Aktivite

İhtiyarlama hâdisesinde kültürel çevrenin beyin aktivitesine tesiri tam olarak bilinmemektedir. Yapılan tecrübî çalışmalarda (özellikle, değişik şekillerde yetiştirilmiş veya yetişkin hayatlarının uzun senelerini çok farklı çevrelerde geçirmiş tek yumurta ikizleri üzerinde) çevrede zekâyı geliştirecek ne kadar çok faktör varsa, aktif nöronların sayısının da o kadar arttığı, neticede psişik ihtiyarlamanın geciktiği gösterilmiştir. Zaten dış uyarıların aniden durdurulması, bir meslekten işsizliğe ani geçiş, emeklilikte olduğu gibi sosyal ve meslekî hayattan kopuş, senelerce aktif kalan beyin ağlarının devre dışı kalmasına sebeb olarak beynin ihtiyarlamasını hızlandırmaktadır. Çevre, psikolojik ve kültürel baskı yapar. Dış faktörler, aynı zamanda şahsın fizyolojik durumuna da tesir eder. Çocuklukta glikoz, aminoasitler, vitaminler gibi besleyici elemanların yokluğu, dolaşım problemleri, bazen dönüşsüz olmak üzere beyin gelişmesini geciktirebilir. Hayatın ilk yıllarındaki bu eksiklikler, yetişkin dönemdeki ve yaşlılıktaki beyin fonksiyonlarında erken yıkıma yönelik değişikliklere yolaçar.

Çevre, sadece dış durumda değişikliklere yol açmaz. Aynı zamanda duyu organlarının yıkımına da tesir edebilir. Neticede duyu organları dışardan daha az şeyi alırlar ve eskisi gibi fonksiyon görmezler. Beyin, artık eskisi gibi uyarılmaz. Görmesi ve duyması azalan bir şahıs, günlük çevre objektif olarak değişmemesine rağmen, dış dünyayı eskiye göre daha az (zengin olarak) algılar. Beyin, daha az malûmat alır, duyularla alınan tecrübelerin seviyesi düşer, hafıza daha az miktarda ve daha az kesinlikte hatıralarla beslenir.

Beyin Jimnastiği

Mademki beyin, sporcu adalelerinin gelişmesi gibi, fonksiyonel yönden kullanıldıkça gelişen bir organdır. O halde, nöronları ve beyin ağlarını çalıştırmak esas noktayı teşkil etmeli ve bunun ilmî prensibleri ortaya konmalıdır.

Bu çalışmalar dünyanın değişik merkezlerinde, sistematik olarak yapılmaktadır. Önce, ihtiyarlamanın sebeb olduğu beyin yıkımının derecesi, çeşitli metodlarla tesbit edilir. Sonra beyin jimnastiğine geçilir. Burada esas gaye, gözlem ve dikkat fakültelerini, duyu ve motor fonksiyonlarını, hafızanın tanıma kabiliyetini çalıştırarak aktif beyin hücresi sayısını arttırmaktır. Bu yüzden mümkün mertebe beyin yıkılışının erken teşhisi önemlidir. Bu da görme, konuşma, hatırlama, öğrenme, mekân tayini, müşterek hafıza, mantık ve alıcı aktivitelerle kontrol edilir. Aynı zamanda, ferde sosyal münasebetleriyle günlük yaşantısının detayları sorulur. Hafızasının kapasitesiyle ilgili kendi izlenimlerini anlatması istenir, davranış bozuklukları ve muhtemel sebebleri araştırılır. Kriter alınan tipik şikâyetler şunlardır: Hafızamda eksiklik var, eski hadiseleri çok iyi hatırlamama rağmen dün okuduğumu hatırlayamıyorum, kelime arıyorum çok geç aklıma geliyor, kişilerin isimlerini unutuyorum, iyi uyuyamıyorum, kendimi yorgun hissediyorum, hiçbir şey yapma arzum yok... gibi.

Psikomotrisite ve dikkatin incelenmesi, ses ve görme uyaranlarına karşı reaksiyon hızının videotestlerle ölçülmesi ile yapılabilir. Renkler, sesler ve değişik şekiller kullanılır.
Neticeler 4 Kategoride değerlendirilmektedir:

1—Beyin normal, fakat tembel; aktive etmek gerekir.
2—Beyin normal, fakat biyolojik eksiklikler söz konusudur (magnezyum eksikliği gibi). Hafif bir depresyon tipinde psikoaffektif bozukluklar vardır. Tıbbi tedavi ve beyni uyarıcı ekzersizler kurtarıcı olabilir.
3—Beyin normal gibi görünmesine rağmen, bozukluklar önemlidir. Muhtemel nöroşimik disfonksiyonları ve semptomlarını araştırmak gerekir.
4—Beyin lezyonları vardır. Altta yatan hastalığın teşhis ve ...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
« Son Düzenleme: 03 Mart 2010, 20:15:54 Gönderen: Derya »
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği
« Posted on: 19 Ekim 2019, 03:15:08 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği rüya tabiri,İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği mekke canlı, İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği kabe canlı yayın, İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği Üç boyutlu kuran oku İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği kuran ı kerim, İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği peygamber kıssaları,İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği ilitam ders soruları, İhtiyarlığa Karşı Beyin Jimnastiği önlisans arapça,
Logged
04 Mart 2010, 00:24:17
akmina

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 477


« Yanıtla #1 : 04 Mart 2010, 00:24:17 »

paylaşımın için teşekkürler
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &