Sayfayı Yazdır - Yün çorap kalbi koruyor

Yün çorap kalbi koruyor

(http://www.risalehaber.com/images/news/71478.jpg)

Yaz aylarında kalp krizi vakalarının arttığına inanılsa da yapılan araştırmalar kış aylarında kalp krizi tehdidinin daha güçlü olduğunu ortaya koyuyor. Peki bu havalarda kalbimizi nasıl korumalıyız?

Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. İsmet Dindar; kış aylarında görülebilen koroner kalp rahatsızlıkları konusunda uyarılarda bulunuyor. Prof. Dr. Dindar, "Araştırmalar, kalp krizinin kış aylarında diğer mevsimlere göre üç kat daha fazla olduğunu ve yine yaz aylarına göre daha ölümcül seyrettiğini gösteriyor. Genellikle yaz aylarında kriz vakalarının arttığına dair bir inanış vardır; ama yapılan araştırmalar özellikle kış aylarında kalp krizi tehdidinin daha güçlü olduğunu ortaya koyuyor" diyor.

SABAH SAATLERİNE DİKKAT!

* Sabah saatleri; kan akışkanlığındaki değişim, hormonlar ve tansiyon yüksekliği gibi faktörlerin etkisiyle krizin en sık görüldüğü saatlerdir.

* Kışın sabah saatleri özellikle bilinen damar tıkanıklığı olan ve kalp hastalığı risk faktörlerini yoğun olarak bünyesinde bulunduran, tansiyonu yüksek olan kişiler için günün en tehlikeli zamanıdır. Birçok araştırma ilginç bir şekilde karlı bir gecenin ardından sabah dışarı çıkıp arabasının camlarındaki karları temizlerken işe yetişmek için hızlı hareket eden kişilerde kalp krizi geliştiğini ortaya koyuyor.

İŞTE TAVSİYELER:

* KARDA YÜRÜRKEN DİKKAT: Kış aylarında soğuk havada dışarıda bulunan kişiler ani güç gerektiren işlerden, ıslak ağır kar üzerinde yürümek gibi işlerden kaçınmalıdır.

* SOĞUĞA KARŞI ÖNLEM ALIN: Kalp hastaları kalp sağlıkları için mevsimsel kurallara uymalı ve yaşam şeklini ona göre programlamalıdır.

* YÜN ÇORAP GİYİN: Kalp hastaları özellikle bacak damar problemi olanlar kışın gece de çorap giymeli, bacak damar tıkanıkları olanlar kış aylarında soğuk havaya çıkarken yün çorap giymelidirler.

* İLACINIZI DÜZENLİ ALIN: Kalp hastaları ve tansiyon hastaları ilaçlarını düzenli almalıdırlar.

* KALORİYİ KAÇIRMAYIN: Kış aylarında kilo alımı ortaya çıkmaktadır. Kalp hastalarının kış aylarında tam tahıllı besinler ile sebze ve meyve yemeleri, ağır kalorili besinlerden kaçınmaları gerekir.

* SOĞUKTA SPOR YAPMAYIN: Egzersiz yapmak için soğuk hava yerine ev, spor salonu, kapalı ortamlar sessiz bir alışveriş merkezi tercih edilebilir.

* ATKINIZI BERENİZİ UNUTMAYIN: Mutlaka atkı, bere kullanarak, havayı burundan alın.

* DİLALTI İLACINI İHMAL ETMEYİN: Kalp hastası olanların mutlaka dilaltı tabletlerini alarak dışarı çıkmaları gerekir.

Kalp krizine karşı hayati önlemler:

* GÖĞSÜ AĞRIYAN DOKTORA: Göğsü ağrıyan herkes doktora gitmeli.

* ÇABUK YORULANLAR DİKKAT: Yürümeyle, merdiven çıkmayla görülen göğüs ağrısının nedeni araştırılmalı.

* GEÇ KALMAYIN: Kalp krizi geçiren hastalar vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurursa; anında bu damaları tespit edip açmak mümkün. İlk altı saat içinde yapılan müdahaleler ile tıkanmaya bağlı gelişen hasarlar engellenebilir.

Yeni Şafak

๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ => ilimdunyasi.com Haberleri => Konuyu başlatan: Zehibe üzerinde 11 Ocak 2011, 15:32:50