|
Konu Başlığı: Vücut saatiniz kaçı işaret ediyor? Gönderen: Zehibe üzerinde 25 Ocak 2012, 02:46:31 Vücut saatiniz kaçı işaret ediyor? (http://www.kadincakararinca.com/kadin/editor_dosyalar/images/biyolojik_saat.jpg) Bilim adamları hesapladı. İşte uyanmak, çalışmak ve yemek yemek için günün en ideal saatleri... VÜCUT RİTMİNİZİN HARİTASI 07.22 Güne Başlama saati 08.10 Kahvaltı yapın 09.00 Çalışmaya başlayın 10.30 Atıştırma vakti (Meyveyle geçiştirmeye dikkat edin) 13.30 Öğle yemeği için en elverişli saat 14.16 Kahve için en ideal saat 16.00 Açlık hissini bastırmak için yoğurt yiyin 17.00 Spor yapın 19.00 Kan akışı yavaşladığı için meyve suyu içebilirsiniz 19.30 Akşam yemeği vakti 22.00 Duş alın 23.00 Uyku vakti |