Uyumanın bir faydası daha

26 Haziran 2011, 02:10:44

Zehibe

Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681

Uyumanın bir faydası daha

« : 26 Haziran 2011, 02:10:44 »

Uyumanın bir faydası daha

Zengin, yaptığı açıklamada, uykunun ilk bakışta önemsiz, hatta sadece insanın bilinçsiz kalmasına, işlerini yapamamasına yol açan olumsuz bir olay gibi görülebildiğini söyledi.

Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi (TOSAGEM) Müdürü Prof. Dr. Nazmi Zengin, ABD'nin Ohio kentindeki bir uyku merkezinde 10 bin 654 hasta üzerinde yapılan araştırmada, her gece 6-9 saat aralığında uyuyanların yaşam kalitesinin daha iyi olduğu ve bu kişilerde depresyon riskinin daha az olduğunun tespit edildiğini bildirdi.

Uykunun duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlık için öneminin gün geçtikçe daha iyi anlaşıldığını ifade eden Zengin, şunları kaydetti:
“ABD'de uykunun depresyona etkisi üzerine yapılan araştırma çok ilginç sonuçları ortaya koyuyor. ABD'nin Ohio kentindeki bir uyku merkezinde 10 bin 654 hasta üzerinde yapılan araştırmada her gece 6-9 saat uyuyanların yaşam kalitesinin daha iyi olduğu ve bu kişilerde depresyon riskinin daha az olduğu tespit edildi. Uyku süresi 6 saatin altına inince durum olumsuz yönde değişiyor. İşin ilginç yanı uyku saati 9 saati aşınca da olumsuz etkilenme söz konusu oluyor.”

DEPRESYON DA UYKU BOZUKLUĞUNA NEDEN OLUYOR

Uyku ile depresyon arasında iki yönlü bir ilişki olduğunu anlatan Zengin, uyku bozukluklarının depresyona yol açabildiğini, depresyonlu hastalarda uyku bozukluğu görülmesinin de sık rastlanan bir durum olduğunu belirtti.
Düzenli bir uyku için akşam geç yatılmaması gerektiğini vurgulayan Zengin, yatmadan önce kitap okumak gibi uykuya hazırlayıcı aktiviteler yapılması gerektiğini, yatmadan 1 saat önce yeme ve içmenin kesilmesi gerektiğini ifade etti.
Çaydaki tein maddesi ile kahvedeki kafein maddesinin uykuyu kaçırabildiğini anlatan Zengin, “Bu nedenle yatmadan önce son 1 saat çay, kahve gibi içeceklerin alınmamasını tavsiye ediyoruz. Bunun yerine alınan ılık bir süt veya su vücudu rahatlatır ve yumuşatır” dedi.

Hürriyet
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın

Bu Sayfayi Paylas

Kayıtlı

İlim Dünyası Akademik Dergide Yayımlanmış Makaleler

Müslüman

Anahtar Kelime

Pasif

Mesajlar: 132.042

Re: Uyumanın bir faydası daha

« Posted on: 19 Nisan 2024, 21:01:27 »

Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

Anahtar Kelimeler: Uyumanın bir faydası daha rüya tabiri,Uyumanın bir faydası daha mekke canlı, Uyumanın bir faydası daha kabe canlı yayın, Uyumanın bir faydası daha Üç boyutlu kuran oku Uyumanın bir faydası daha kuran ı kerim, Uyumanın bir faydası daha peygamber kıssaları,Uyumanın bir faydası daha ilitam ders soruları, Uyumanın bir faydası dahaönlisans arapça,


	Logged

26 Haziran 2011, 09:28:48

Selvihale

Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 434

Ynt: Uyumanın bir faydası daha

« Yanıtla #1 : 26 Haziran 2011, 09:28:48 »

Rabbim razı olsun ..Ama ben hiç uyumak istemiyenlerdenim...Ya az uyumak için ne yapmamız gerek.????..Allah dostları 2 saatle ayaktalar , o güzel mübarek insanları ibadet doyuruyor..Rabbim uyurken bile yaradanı ananlardan eylesin..Kalp her daim rabbimizi anmaktan geri kalmasın inşalh...Rabbimin rahmetin üzrinize olsun selmtle..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın

Bu Sayfayi Paylas

Kayıtlı

26 Haziran 2011, 16:20:41

Ekvan

Varlıklar, alemler, dünyalar. (Evren).
Tecrübeli Üyeler

Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan

Mesaj Sayısı: 19.233

Ynt: Uyumanın bir faydası daha

« Yanıtla #2 : 26 Haziran 2011, 16:20:41 »

Alıntı sahibi: Canani üzerinde 26 Haziran 2011, 09:28:48

Rabbim razı olsun ..Ama ben hiç uyumak istemiyenlerdenim...Ya az uyumak için ne yapmamız gerek.????..ALLAH dostları 2 saatle ayaktalar , o güzel mübarek insanları ibadet doyuruyor..Rabbim uyurken bile yaradanı ananlardan eylesin..Kalp her daim rabbimizi anmaktan geri kalmasın inşalh...Rabbimin rahmetin üzrinize olsun selmtle..

evet amin inşAllah az uyumak zorrrrr inşAllah az uyuruz gece ibadetle geçirirz
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın

Bu Sayfayi Paylas

Kayıtlı

İlim Dünyası Akademik Dergide Yayımlanmış Makaleler

26 Haziran 2011, 23:49:35

Selvihale

Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 434

Ynt: Uyumanın bir faydası daha

« Yanıtla #3 : 26 Haziran 2011, 23:49:35 »

İnşalh kardeşim inşalh ..Rabbim huzuruna çağırdıklarından eylesin inşlh
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın

Bu Sayfayi Paylas

Kayıtlı

Sayfa: [1] Yukarı git

Yazdır

« önceki sonraki »