> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Ramazanda uykusuzluğa dikkat!
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Ramazanda uykusuzluğa dikkat!  (Okunma Sayısı 789 defa)
08 Ağustos 2011, 07:52:43
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681



Site
« : 08 Ağustos 2011, 07:52:43 »



Ramazanda uykusuzluğa dikkat!



Ramazan'ın gelmesiyle birlikte, vatandaşların en büyük problemlerinden bir tanesi de uykusuzluk.

Ramazan'da sahura kalkılmasıyla, uykuda meydana gelen düzensizlik, vatandaşların gün içinde uykusuz dolaşmasına neden oluyor.
Ramazan ayının girmesiyle birlikte oruç tutanlarda uyku düzeninin bozulduğuna işaret eden uzmanlar, uykusuzluğun neden olabileceği rahatsızlık ve şikayetlere dikkat çekiyor. Ramazan öncesi gerçekleşen uyku sürelerinin oruç tutarken de korumak büyük önem taşıyor. Yine sahurdan sonra en az iki saat uyunulması da gün içerisinde vücudun daha dinç kalmasına önemli bir katkı sağlıyor.
Ramazan sofraları da uyku bozukluğuna yol açan bir diğer etken. Yemenin uyku üzerindeki etkisine dikkat çeken uzmanlar, sofrada hızlı yemek yenilmemesi, ağır ve yağlı yiyecekleri sofralarından uzak tutulması, bol sıvı tüketilmesi, iftardan sonra kısa ve hafif egzersiz yapılmasının sağlıklı uyku uyumalda yardımcı olacağını belirtiyor.
Gündüz daha dinç kalmak için yoğun bir şekilde içilen çay ve kahvenin yerine mümkün olduğu kadar ıhlamur, adaçayı gibi bitki çaylarını tüketmenin uyku düzenine olumlu etki yapacağı kaydediliyor.

Haber7

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Ramazanda uykusuzluğa dikkat!
« Posted on: 26 Nisan 2024, 08:03:00 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Ramazanda uykusuzluğa dikkat! rüya tabiri,Ramazanda uykusuzluğa dikkat! mekke canlı, Ramazanda uykusuzluğa dikkat! kabe canlı yayın, Ramazanda uykusuzluğa dikkat! Üç boyutlu kuran oku Ramazanda uykusuzluğa dikkat! kuran ı kerim, Ramazanda uykusuzluğa dikkat! peygamber kıssaları,Ramazanda uykusuzluğa dikkat! ilitam ders soruları, Ramazanda uykusuzluğa dikkat!önlisans arapça,
Logged
08 Ağustos 2011, 14:38:17
ceylannur

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 116


« Yanıtla #1 : 08 Ağustos 2011, 14:38:17 »

evet dıkat eytmelı sag olun payalsımınız için
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes