ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri >  Genç kalmanın sırları
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Genç kalmanın sırları  (Okunma Sayısı 1024 defa)
30 Eylül 2009, 11:24:10
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.682



Site
« : 30 Eylül 2009, 11:24:10 »





Genç kalmak deyince aklınıza estetik ameliyatlar gelmemeli. Çünkü estetik ameliyat sadece dış görünümünüzü değiştiriyor. Ancak, vücudunuzun iç yapısını korumuyor

Dinç ve sağlıklı bir vücudü sahip olmak için, Reader's Digest dergisi, daha genç ve sağlıklı görünmenize yardımcı önerilere bir göz atmanızı tavsiye ediyor.

Dr. Mehmet Öz'den genç kalmak için önemli adımlar: Yürüyüş yapın. 5 dakika içinde 400 metre yürüyemediğinizde, üç yıl içinde ölme ihtimaliniz önemli ölçüde artıyor. İkinci en önemli konu ise kendinizi hayattan soyutlamayın, arkadaş çevresi edinin. Çünkü, kalbinizin kazanmak için nedeni yoksa, savaşmayacaktır.

Etten uzak durmaya çalışın: 545 bin Amerikalı üzerinde 10 yıllık sürede yapılan çalışmaya göre, günde 115 gram et (orta büyüklükte burger) yiyenlerin günde 30 gram ve daha az et tüketenlere oranla erken ölme olasılığının yüzde 30 daha fazla olduğu belirtiliyor. Önceki araştırmalar, aşırı kırmızı et tüketenlerde kalp hastalığı ve kolon kanseri riskinin yüksek olduğu göstermişti.

Daha uzun yaşam için 2 anahtar: Geçtiğimiz günlerde yapılan 2 araştırma, şaşırtıcı ve bir o kadar da mutluluk veren sonuçlara sahip.

- En iyisini umun: 100 bin kadın üzerinde yapılan çalışmada, çalışmanın ilk 8 yılı boyunca iyimser olanların ölüm riskinin karamsar olanlara oranla yüzde 14 daha az olduğunu görüldü.

- Sevdiğiniz birine özen gösterin: Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar, eşinin uzun süre bakımını üstlenen kadın ya da erkeğin 7 yıllık bir süreçte ölüm riskinin yüzde 36 azaldığını açıkladılar.

Bir amaç edinin: Dünya üzerinde yerine getirmeniz gereken bazı amaçlar olduğuna inansanız da inanmasanız da daha az sayıda amacı olan insanlardah daha üstün durumdasınız. Rush Üniversitesi Medikal Merkezi'nde bin 200 yaşlı üzerinde yapılan çalışmada, sağlam ve güvenilir niyeti ve amacı olan yaşlıların 5 yıllık bir süreçte ölüm riskinin hemen hemen yarı yarıya azaldığı belirtiliyor.

DNA Yaşam değiştirici: Araştırmacılar, sağlıklı alışkanlıkların DNA'nızı gerçekten onarabileceğini belirtiyorlar. Çalışmaları, vejetaryen beslenmeyi, haftada 6 gün yarım saat yürüyüş, stres azaltan teknikler ve haftalık destek grubuna gitmeyi içeriyor. Tüm bu alışkanlıklar, kötü kolesterol ve stres seviyesindeki azaltmanın yanında vücuttaki telomeraz isimli enzimde yüzde 29 yükselme sağlıyor. Bu enzim, telomerleri (bağışıklık ve uzun ömür için yaşamsal olan, kromozomların sonundaki küçük protein kompleksleri) onarıyor ve uzatıyor. Kısa telomerler ve düşük telomeraz seviyesi kalp hastalığı ve kanser riskini artırıyor.

Yeterli miktarda D vitamini alın: D vitami seviyesinin az olması osteoporoz (kemik erimesi), şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kanserle ilişkilidir. Yeni bir araştırmaya göre, yeterince güneş ışığı vitamini almayan yetişkinlerin erken ölüme yüzde 26 daha yakın oldukları belirtiliyor. 13 bin kadın ve erkek üzerinde 12 yıl süreyle devam eden çalışma, sağlık üzerinde D vitamini etkisinin çok yaygın olduğunu gösterdi. D vitamini takviyesi yapılmış sütün yanında, haftada birkaç gün boyunca 11.00-15.00 saatleri arasında 15 dakika güneşlenmek gerektiğini ve D vitamini takviyesi alınmasını öneriyorlar.
Zaman Online

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Genç kalmanın sırları
« Posted on: 01 Nisan 2020, 20:36:55 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Genç kalmanın sırları rüya tabiri, Genç kalmanın sırları mekke canlı, Genç kalmanın sırları kabe canlı yayın, Genç kalmanın sırları Üç boyutlu kuran oku Genç kalmanın sırları kuran ı kerim, Genç kalmanın sırları peygamber kıssaları, Genç kalmanın sırları ilitam ders soruları, Genç kalmanın sırlarıönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &