> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz?  (Okunma Sayısı 474 defa)
27 Ocak 2011, 01:14:10
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681



Site
« : 27 Ocak 2011, 01:14:10 »



Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz?



Bilim adamları, kanser vakalarının üçte birinin daha sağlıklı bir beslenmeyle önlenebileceğini açıklıyorlar.


Peki kansere yakalanmamak için hangi yiyeceklerden, ne kadar yemeliyiz?

The Telegraph'ta yer alan habere göre, vücudunuzu kansere karşı korumak için Dünya Kanser Araştırma Fonu tarafından açıklanan bazı öneriler:

Vücut ağırlığınızı düşük tutun: Çok zayıf olmaktan uzak durarak kilonuzu normal seviyede tutmak kansere yakalanma riskinizi düşüren en iyi yoldur. Vücut Kitle İndeksi'nde sağlıklı kiloda olursanız (18,5 ile 24,9) şeker ve kalp hastalığına karşı da korunursunuz.

Düzenli egzersiz yapın: Her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş gibi ılımlı aktiviteler yapmak kalbinize ve bel ölçünüze faydalıdır. Bu şekilde kanserden korunmanıza da yardım eder.

Sağlıklı beslenmek: Yağlı, şekerli, tuzlu ve kalorili yiyecekler ile şekerli içeceklerden uzak durmakkanserriskini azaltıyor. Ayrıca et ve özellikle de işlenmiş et tüketimini sınırlandırmanız önemlidir. Sebze, meyve, tam tahıllar ve fasulye gibi kuru bakliyatlardan oluşan bir beslenme şekli sizi kansere karşı koruyacaktır.

Kanserden korunmak için gıda takviyesi kullanmayın: Kanser riskini azaltmada gıda takviyeleri kullanmak sağlıklı bir beslenme kadar etkili değildir. Ayrıca bazı gıda takviyeleri size başka şekiller de zarar verebiliyor.

İlk 6 ay bebeğinize anne sütü verin: Anneler bebeklerinin ilk altı aylık döneminde onları kendi sütleriyle beslemeli, daha sonra ek gıdalara geçmeli. Bu şekilde yaparsanız annenin kansere yakalanma riski azalıyor ve çocuğun ileride obez olma ihtimali de sınırlanmış oluyor.

Samanyolu Haber

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz?
« Posted on: 29 Mart 2024, 13:03:37 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? rüya tabiri,Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? mekke canlı, Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? kabe canlı yayın, Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? Üç boyutlu kuran oku Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? kuran ı kerim, Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? peygamber kıssaları,Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz? ilitam ders soruları, Kanser riskini nasıl azaltabilirsiniz?önlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes