> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Kalbinizi böyle koruyun!
Sayfa: [1] 2   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Kalbinizi böyle koruyun!  (Okunma Sayısı 1455 defa)
03 Ocak 2013, 12:40:09
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681



Site
« : 03 Ocak 2013, 12:40:09 »



Kalbinizi böyle koruyun!



Kalp sağlığınızı korumanın en iyi yollarından biri de sağlıklı beslenme. Özellikle aktif bir yaşam tarzıyla beslenme birleşince kalbiniz bir bebeğinki gibi olabilir

Diyetisyen Dr Nandita Iyer, kalp sağlığını korurken sağlıklı beslenmenin yanında kilo kontrolüne de dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Iyer, kalp dostu besinlerin listesini söylerken, kalbe faydalı yemek tarifleri de verdi.

* Uskumru, somon, alabalık, ton balığı gibi yağlı balıklar vücuttaki iltihabı azaltır, Omega 3 sayesinde de kalp sağlığı korunur. Haftada 2 gün bu tür balıkları tüketmek fayda sağlar

* Günde bir çorba kaşığı keten tohumu tüketmek kötü kolesterolü düşürerek kalbi korur.

* Ceviz, badem, antep fıstığı, fındık Omega 3 ve E vitamini içerir. Journal Gazetesi'nde yer alan bir makaleye göre bu besinler koroner kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Ancak kalori açısından biraz yüksek olan bu besinleri günde bir avuç tüketmek yeterli olur. Ayrıca tuzlu ve baharatlanmış olanlarını yememeniz gerekir

* Lif içeren meyve ve sebzeler antioksidandor. Havuç, brokoli, çilek, ıspanak, kırmızı biber ve bal kabağı kalbi koruyan besinler içindedir.

* Mercimek ve kuru fasülye lif değeri yüksek gıdalardır. Yanına biraz et eklerseniz kalp sağlığı için muhteşem besinler haline gelebilirler

* Yulaf, kepekli tahıllar, esmer pirinç, yağsız et ve çay kalbe faydalıdır. Ayrıca şekeri kesmek ve tuzu azaltmak kalbiniz için biçilmiş kaftandır.

Yeni Şafak

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Kalbinizi böyle koruyun!
« Posted on: 24 Nisan 2024, 00:56:25 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Kalbinizi böyle koruyun! rüya tabiri,Kalbinizi böyle koruyun! mekke canlı, Kalbinizi böyle koruyun! kabe canlı yayın, Kalbinizi böyle koruyun! Üç boyutlu kuran oku Kalbinizi böyle koruyun! kuran ı kerim, Kalbinizi böyle koruyun! peygamber kıssaları,Kalbinizi böyle koruyun! ilitam ders soruları, Kalbinizi böyle koruyun!önlisans arapça,
Logged
03 Ocak 2013, 13:22:15
Ekvan
Varlıklar, alemler, dünyalar. (Evren).
Tecrübeli Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 19.233


« Yanıtla #1 : 03 Ocak 2013, 13:22:15 »



     Alışkanlıklarımızı bu tavsiyelere uygun şekilde değiştirmek lazım..İnşaallah..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

03 Ocak 2013, 14:10:08
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« Yanıtla #2 : 03 Ocak 2013, 14:10:08 »

ALLAH razı olsun sağlığımızı korumak adına güzel bir haber .Allahın bize verdiği maddi emanetlere de sahip çıkmalı

iyi bakmalıyız zira canda emanet bedende ...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

03 Ocak 2013, 16:03:26
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« Yanıtla #3 : 03 Ocak 2013, 16:03:26 »

s.a.. ; tam olarak uygulayamasam da inşaallah daha dikkatli olurum..Rabbim c.c razi olsun kardeşim.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

03 Ocak 2013, 19:45:22
Safiye Gül

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 15.436


« Yanıtla #4 : 03 Ocak 2013, 19:45:22 »

Aleykum selam ve rahmetullahi ve berekatuh ; tabiki her zaman kurallara uyulmuyor. Ama yinede aklımızda bulunması ve uygulanması gerekne bilgiler.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Sayfa: [1] 2   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes