> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Nasıl daha iyi uyursunuz ?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Nasıl daha iyi uyursunuz ?  (Okunma Sayısı 724 defa)
10 Nisan 2011, 07:39:32
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681



Site
« : 10 Nisan 2011, 07:39:32 »



Nasıl daha iyi uyursunuz ?



Uykusuz kalmak sizi hırçın, aksi yapabilir. Fakat aynı zamanda uykusuzluğun sizi hasta da yapabileceğini biliyor musunuz?

Uykusuz kalmak sizi hırçın, aksi yapabilir. Fakat aynı zamanda uykusuzluğun sizi hasta da yapabileceğini biliyor musunuz? Araştırmalar, yetersiz uyku ile obezite arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Obezite de tip 2 şeker hastalığına, yüksek kan basıncına ve hatta kalp hastalığına neden olabiliyor.

Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre, eğer en son ne zaman deliksiz bir uyku çektiğinizi hatırlamıyorsanız bu önerileri dikkate alın:

- Zihninizi temizleyin. Işığı kapattığınızda aklınıza bin bir çeşit soru geliyorsa, bitirmeniz gereken bir proje veya ertesi gün yapacağınız sunum aklınızdan çıkmıyorsa, bazı akıl oyunlarıyla meşgul olmaya ihtiyacınız var demektir. Işıkları yakmadan yataktan çıkın ve başka bir odaya gidin. Kendinizi düşüncelerinizden arınmış hissedince tekrar yatağa dönebilirsiniz.

- Işıkların hepsini söndürün. Gözleriniz ışığı algılayamayınca göz kapaklarınız yavaş yavaş ağırlaşır ve kapanmaya başlar. - Saatinizin alarmını haftanın 7 günü için ayarlayın. Hafta sonları uyumak hakkınız gibi gelebilir. Ancak geç saatlere kadar uyumak vücudunuzun doğal ritmini bozar. Hafta sonları da normalden en fazla 1 saat geç kalkın.

- Horlayan eşinizi susturun. Eşinizin horlamasını özel yastıklarla durdurabilirsiniz. Ayrıca buruna takılan horlamayı önleyen aparatlar da oldukça etkilidir. Tüm bunlar işe yaramazsa dışarıdaki sesleri duymamak için kulak tıkacı kullanın.

- Kedi, köpek gibi evcil hayvanlarınızı odanıza almayın, yatağınızı paylaşmayın. Eğer kediniz ya da köpeğiniz illaki odanıza girmek istiyorsa, kendi yatağınızın yanında ona özel bir yer hazırlayın.

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Nasıl daha iyi uyursunuz ?
« Posted on: 29 Nisan 2024, 00:19:32 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Nasıl daha iyi uyursunuz ? rüya tabiri,Nasıl daha iyi uyursunuz ? mekke canlı, Nasıl daha iyi uyursunuz ? kabe canlı yayın, Nasıl daha iyi uyursunuz ? Üç boyutlu kuran oku Nasıl daha iyi uyursunuz ? kuran ı kerim, Nasıl daha iyi uyursunuz ? peygamber kıssaları,Nasıl daha iyi uyursunuz ? ilitam ders soruları, Nasıl daha iyi uyursunuz ?önlisans arapça,
Logged
10 Nisan 2011, 21:33:11
ßü$rA-7E

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 82


« Yanıtla #1 : 10 Nisan 2011, 21:33:11 »

Hz. Ebu Hureyre radıyallahu anh anlatıyor: "Resülullah aleyhissalâtu vesselâm karnı üzerine yatmış bir adam görmüştü; hemen müdahale edip: "Bu Allah Teâla Hazretlerinin sevmediği bir yatıştır!" buyurdular."

Tirmizî, Edeb 21, (2769).

çok uykunun zararlı olduğunun biliyordum da az uykunun zararlı olduğunun bilmiyordum. hatta yararlı olduğunun biliyordum..! bilgilendirmeler için Allah(cc) razı olsun inşallah
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

"Yaşasın Zalimler İçin Cehennem"
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes