ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Bu sıcaklarda ne yemeli?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Bu sıcaklarda ne yemeli?  (Okunma Sayısı 700 defa)
16 Haziran 2010, 01:27:47
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.682



Site
« : 16 Haziran 2010, 01:27:47 »






Yaz mevsimiyle birlikte kilo verme isteğinin ön plana çıktığı bugünlerde, birçok insan için bu istek sağlık açısından kendisini riske atmasına neden oluyor. Uzmanlar aniden kilo vermenin değil, yavaş yavaş sağlıklı beslenerek zayıflamanın en doğru yol old


Zayıf kalmanın püf noktaları ise şunlar:

Yediğinizi yarıya indirip hareketi 2 katına çıkarmak...

Yemeklere başlamadan önce 1 bardak su içmek...

 Bir kase çorba içmek, az yağlı limonlu karışık mevsim salataları tüketmek...

 En son ana yemeği yemek...

 Yemekten 1 saat sonra meyve tüketmek...

 Şeker ve yağ miktarı az yemekleri tercih etmek...

Öğün atlamamak, tatlı ve hamur işinden uzak durmak...

 Her gün en az 10 bardak su içmek...

 Günde 8 saatten fazla uyumamak...

 Tuzu az tüketmek, et yemeklerine yağ katmamak...

 Yaz aylarında her türlü kızarmış gıdalardan uzak durmak...

 Hareketsiz bir hayatınız varsa, tatlı tüketimini haftada 1 gün olarak kısıtlamak...

 Bol miktarda su, soda, ayran, meyve suyu gibi içecekler tüketmek...

 Akşam geç saatlerde tatlı, kızartma, çerez gibi gıda tüketmemek...

 Et ürünlerini ızgara ve daha çok balık ve tavuk eti olarak tüketmek...

Vatan

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.034


View Profile
Re: Bu sıcaklarda ne yemeli?
« Posted on: 18 Temmuz 2019, 08:19:15 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Bu sıcaklarda ne yemeli? rüya tabiri,Bu sıcaklarda ne yemeli? mekke canlı, Bu sıcaklarda ne yemeli? kabe canlı yayın, Bu sıcaklarda ne yemeli? Üç boyutlu kuran oku Bu sıcaklarda ne yemeli? kuran ı kerim, Bu sıcaklarda ne yemeli? peygamber kıssaları,Bu sıcaklarda ne yemeli? ilitam ders soruları, Bu sıcaklarda ne yemeli?önlisans arapça,
Logged
16 Haziran 2010, 10:32:18
Salihalp

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.265


« Yanıtla #1 : 16 Haziran 2010, 10:32:18 »

paylaştığınız faydalı bilgiler için teşekkür ederim.Allah razı olsun,herkesin bilmesi ve dikkat etmesi gereken bi mevzuu..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
16 Haziran 2010, 13:50:17
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« Yanıtla #2 : 16 Haziran 2010, 13:50:17 »

Allah razı olsun sağlıkla ilgili yazıların olması çok güzel selametle kalın değerli kardeşlerim
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
16 Haziran 2010, 18:26:05
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« Yanıtla #3 : 16 Haziran 2010, 18:26:05 »

Esselamu aleykum kardesim ; Rabbim (c.c.) razi olsun bu bilgiler için Her gün en az 10 bardak su içmek... iste bunu pek uygulayamiyorum.InsaAllah daha cok dikkat edecegim.Selam ve dua ile..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &