> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Bayramda beslenmeye dikkat edin
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Bayramda beslenmeye dikkat edin  (Okunma Sayısı 858 defa)
15 Ağustos 2012, 07:38:24
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« : 15 Ağustos 2012, 07:38:24 »



Bayramda beslenmeye dikkat edin


Ramazan ayı boyunca beslenme düzeninde yaşanan değişiklikler ve uzun süreli açlıktan sonra, normal beslenme düzenine geçilirken dikkatli olunması gerektiği belirtildi.

Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Hasan Yıldız, Ramazan ayında oruç tutanların, Ramazan Bayramı ile birlikte normal beslenme sürecine geçişte yediklerine ve içtiklerine dikkat ederek sağlıklarını tehlikeye atmamaları gerektiğini söyledi. Bayramda ağır yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini anlatan Yıldız, şöyle konuştu: “Ramazan boyunca oruç tutan bireyler beslenme düzeninin değişmesi ve günlük öğün sayısının düşmesi nedeniyle normal beslenme düzenlerine kavuşmalarıyla birlikte bir anda eskisinden de fazla yemek yeme eğiliminde bulunur. Ayrıca, değişen yemek düzeni nedeniyle metabolizma hızı yavaşlamakta ve kilo alma eğilimi artmaktadır. Değişen yemek düzeni ve bayramda ağır tatlıların, kızartma ve hamur işi yiyeceklerin tüketilmesi nedeniyle özellikle mide ve bağırsak şikayetleri artmaktadır. Bu nedenle bayramda beslenmeye dikkat edilmelidir.”
 
MİDEYİ ZORLAMAYAN YİYECEKLER TERCİH EDİLMELİ
 
Diyetisyen Hasan Yıldız, Ramazan boyunca günde 16 saat aç kalan ve iki öğünle beslenen vücudun, bayramda yenen ağır yemekler ve tatlılar karşısında sağlık açısından çok zorlandığını belirterek şunları söyledi: “Bayramda yapılan ziyaretlerde aşırıya kaçarak yenen tatlılar, dolmalar, börekler normal sağlıklı bir insanı bile rahatsız edebilirken, hipertansiyon, yüksek kolesterol, kalp damar hastalıkları, mide-bağırsak hastalıkları olanların tatlı ve yemek tüketimi konusunda hassas davranmaları gerekir."
 
Bayram sonrasında güne kahvaltı ile başlamak gerektiğini anlatan Yıldız, sözlerini şöyle sürdürdü: "Mideyi zorlamayan peynir, zeytin, domates, salatalık, kepek ekmeği gibi yiyecekler tercih edilmelidir. Yemek 3 ana, 3 ara öğün olmak üzere yenmeli ve ana öğünlerde her besin grubundan az miktarlarda tercih edilmelidir. Kızartma gibi yüksek kalorili besinler yerine haşlama, buğulama besinler tercih edilmeli, yemekler hızlı tüketilmemeli ve iyi çiğnenmelidir. Bayramda özellikle hamur işleri ve tatlı tüketiminde dikkatli olunmalı, tatlı yerine meyve tercih edilmelidir. Sıvı ihtiyacına dikkat edilmeli ve günde 2,5 litre su tüketilmelidir. Kahve ve çay yerine bitki çayları tercih edilmelidir.”

Star

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Bayramda beslenmeye dikkat edin
« Posted on: 29 Mart 2024, 02:17:39 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Bayramda beslenmeye dikkat edin rüya tabiri,Bayramda beslenmeye dikkat edin mekke canlı, Bayramda beslenmeye dikkat edin kabe canlı yayın, Bayramda beslenmeye dikkat edin Üç boyutlu kuran oku Bayramda beslenmeye dikkat edin kuran ı kerim, Bayramda beslenmeye dikkat edin peygamber kıssaları,Bayramda beslenmeye dikkat edin ilitam ders soruları, Bayramda beslenmeye dikkat edinönlisans arapça,
Logged
15 Ağustos 2012, 13:08:51
Vatan Var Olsun !
Dünyalılar
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 8.940


« Yanıtla #1 : 15 Ağustos 2012, 13:08:51 »

Esselamu aleykum. Oruçtan çıkıtı ertesi de bayram olunca önümüze geleni yiyoruz. Özellikle tatlı tüketimine dikkat etmek gerekli bayramda..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

15 Ağustos 2012, 13:48:53
Safiye Gül

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 15.436


« Yanıtla #2 : 15 Ağustos 2012, 13:48:53 »

Aleykum selam ve rahmetullah ; her zaman oldugu gibi azı karar çoğu zarar diyerek dikkat etmek gerekir. ÖZellikle belli hastalıkları olanlar çok daha dikkatli olmalılar.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

16 Ağustos 2012, 01:10:58
Nurefşan

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 136


« Yanıtla #3 : 16 Ağustos 2012, 01:10:58 »

Ramazanda gösterdiğimiz azimim bi parçasını da ertesi gün olan bayramdada göstermeye çalışalım inşaallah...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes