ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > ilimdunyasi.com Haberleri > Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz  (Okunma Sayısı 926 defa)
14 Ağustos 2012, 07:00:08
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.682



Site
« : 14 Ağustos 2012, 07:00:08 »



Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz


Ramazan'da uzun saatler susuz kalmak vücudu zorluyor.

Alerji uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, bu durumdan daha çok etkilenen astım hastalarına "Çay ya da asitli içecekler değil, su için" diyor.Sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında, oruç tutmak isteyen astım hastalarına tavsiyelerde bulunan alerji uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, astım ve sinüzitin susuzluktan en çok etkilenen iki hastalık olduğunu belirtiyor. Tabak, vücudun susuz kalmasının önemli bir problem olduğuna, susuz kalınan sürenin artmasıyla vücudun giderek kurumaya başladığına dikkat çekiyor.

ÖKSÜRÜK BAŞLAR


Tabak, susuzluğa bağlı olarak, vücutta dolaşan kanın koyulaştığını ve akışkanlığını kaybettiğini; bazı dokuların kanlanamamasının ise ileri yaş hastalarda, beyin ve sinir sağlığı açısından ciddi sorunlar oluşturduğunu anlatıyor. Özellikle solunum sistemindeki salgıların kurumasının ve koyulaşmasının, bunların vücuttan atılmasını zorlaştırdığını, bunun sonucunda da rahatsız edici bir öksürüğün oluştuğunu söylüyor.

SALGILAR KURUR

Kronik bir solunum yolu problemi olan hastaların uzun süre susuz kalması hastalıklarının alevlenmesine neden olabiliyor. Astım ve sinüzitin susuzluktan en çok etkilenen iki hastalık olduğunu belirten Tabak, astımda akciğerlerdeki salgıların kuruduğunu ve atılmasının zorlaştığını, bunun sonucunda da bronş daralması yaşandığını sözlerine ekliyor. Sinüzitte ise aynı durumun burun salgıları için geçerli olduğunu ve geniz akıntısının atılmasının zorlaştığını vurguluyor. Bu yüzden oruç tutanların, özellikle de astım ve sinüzitten muzdarip olanların iftar ve sahur arasında bol bol su içmesi gerektiğinin altını çiziyor.

REFLÜ DE TETİKLİYOR

Susuzluğun yanı sıra uzun süre aç kalmanın da vücut açısından zararları vardır. Uzun saatler aç kalmak öncelikle kan şekerinin düşmesine neden olur. Düşen kan şekeri, iftarda aşırı ve hızlı yemek yenmesi ile yükseltilmeye çalışılır ama bu sefer de kişi normalde tükettiğinden çok daha fazla yemek yiyebilir. Bir de bunun üzerine iftarda tercihler şekerli ve yağlı gıdalar yönünde olduğu takdirde, sağlıklı insanlarda bile reflü oluşabilir. Reflünün astım hastalarının yüzde 80'inde var olan bir durum olduğunu söyleyen Prof. Dr. Tabak, dolayısıyla bir seferde çok yemek yenirse reflünün tetiklenmesi ile astımın da alevlenebileceğini belirtiyor. Özellikle yatmaya yakın zamanlarda yemek yendiğinde, mideden yukarı taşan asitli mide içeriği, direkt akciğerlere kaçıyor ve öksürük, hırıltı, nefes darlığı ortaya çıkıyor. Tabak ayrıca susuzluğun mutlaka su içerek giderilmesi gerektiğini belirtip "İftar sonrası su yerine çay, kahve gibi kafeinli içecekler içmek, asitli içecekleri tercih etmek mide asidini artıracaktır. Bu da reflü ve astımı tetikleyecektir" diyor.

SUSUZLUK İÇİN AYRAN VE KARPUZ


Uzmanlar Ramazan'da vücudun sıvı dengesini sağlamak için yapılması gerekenleri anlatıyor. n İftar sonrasında mümkün olduğunca su içmeye özen gösterin. Elektrolit dengesini sağlamak için de ayran ve taze sıkılmış meyve sularını tercih edebilirsiniz. Ancak mideyi terk etme hızı yüksek olduğu için soğuk içeceklerden kaçının.
Vücudun su ihtiyacını karşılamak için karpuzu da mutlaka sofranıza taşıyın. Karpuz ayrıca, bol su içeriği ile kabızlığa karşı da yararlı.
Sıcakları da göz önünde bulundurarak ağır egzersizlerden kaçınmak gerekir. Bu tip egzersizler vücudun daha da çok su kaybetmesine neden olacaktır. İftardan iki saat sonra hafif bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.

ASTIMLILAR BU 10 MADDEYE DİKKAT ETMELİ!

1 Oruç saatleri dışında bol bol su tüketmeye çalışın.
2 Sıvı alımının çay, kahve, kolalı veya şekerli meyve suları şeklinde değil, su ile olmasına dikkat edin.
3 Mide asidini artıran kafein içeren çay, kahve ve kolalı içeceklerden mutlaka uzak durun.

AĞIR ŞERBETLİ TATLI YASAK


4 Oruç açılırken aniden çok ve hızlı bir şekilde yememelisiniz. Sık aralıklarla az porsiyonlar halinde yavaş yavaş yemek gerekir. Aksi takdirde reflü ortaya çıkabilir ve reflü de astımın şiddetinin artmasına neden olacaktır.
5 Mide boşalmasını geciktiren kızarmış gıdalar ve ağır şerbetli tatlılar tüketmeyin. Tatlı yiyecekseniz yağsız ve sütlü tatlıları, örneğin Ramazan klasiği güllacı tercih edebilirsiniz.

SOĞAN YEMEYİN!

6 Reflüyü, dolayısıyla da astımı tetikleyen çiğ sarımsak, çiğ soğan ve aşırı domates tüketiminden kaçının.
7 Yatmadan önce en az iki saat yemek yememeye özen gösterin.
8 Sahurda da yemek yiyip hemen sonrasında yatmayın. Bu da sindirimi etkileyip astım rahatsızlıklarının artmasına neden olacaktır.
9 Sabah-akşam ilaç kullanımı gereken bir astım hastalığı varsa oruç tutmayın.
10 Sigarayı bırakamıyorsanız bile iftar sonrasında az sayıda için.

Sabah

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
« Son Düzenleme: 14 Ağustos 2012, 07:01:12 Gönderen: Reyyan »
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz
« Posted on: 15 Eylül 2019, 17:26:48 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz rüya tabiri,Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz mekke canlı, Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz kabe canlı yayın, Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz Üç boyutlu kuran oku Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz kuran ı kerim, Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz peygamber kıssaları,Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmaz ilitam ders soruları, Asitli içecek ve çay suyun yerini tutmazönlisans arapça,
Logged
14 Ağustos 2012, 07:53:44
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« Yanıtla #1 : 14 Ağustos 2012, 07:53:44 »

Esselamu aleykum ve rahmetullahi ve berakatuh ; önemli ve detayli bilgiler verilmiş..Sağliğimiz için bu uyarilari dikkate aliriz inşaallah..Rabbim c.c razi olsun kardeşim.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
14 Ağustos 2012, 12:50:17
Safiye Gül

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 15.436


« Yanıtla #2 : 14 Ağustos 2012, 12:50:17 »

Aleykum selam ve rahmetullahi ve berekatuh ; asitli içeceklerin sık kullanımında doğan zararları belli zaten. Vücudumuz bize emanet. inş bu emanete riayet etmeden sahibine teslim edenlerden oluruz.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
14 Ağustos 2012, 14:20:20
Ekvan
Varlıklar, alemler, dünyalar. (Evren).
Tecrübeli Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 19.233


« Yanıtla #3 : 14 Ağustos 2012, 14:20:20 »



     Faydalandık bu güzel  bilgilerden...Rabbim razı olsun..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
14 Ağustos 2012, 16:18:19
Ekvan
Varlıklar, alemler, dünyalar. (Evren).
Tecrübeli Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 19.233


« Yanıtla #4 : 14 Ağustos 2012, 16:18:19 »

Esselamu aleykum ve rahmetullahi ve berakatuh ; önemli ve detayli bilgiler verilmiş..Sağliğimiz için bu uyarilari dikkate aliriz inşaallah..Rabbim c.c razi olsun kardeşim.

aleyküm selam dikkate alırız ama dayanamıyoruz işte asitli içeçeklere yöneliyoruz ...
Allah razı olsun...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &