|
Konu Başlığı: Emziren kadınların beslenmesi Gönderen: Sefil üzerinde 02 Eylül 2010, 13:51:15 Emziren kadınların beslenmesi Bebeğini emziren anneler, verdikleri süt için gere yi yediklerinden veya hamilelik sırasında depo ettikle lar. Süt veren kadın, kendi ihtiyacına ek olarak verdiği sütün karşılığı olan protein, mineral ve vitaminleri almak zorundadır. Eğer almazsa, bunları kendi vücudundan harcar, bunun sonucunda da sağlığı bozulabilir. Emziren annelerin; süt, sebze, meyve, et ve bakliyat grubundan dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir. Toplumumuzda, emziren annelere süt yapsın diye bol şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler verilir. Bu yanlış ve tek yönlü bir beslenme tarzıdır. Bu sebeple de anneler emzirirken kilo vermek bir yana fazlasıyla kilo alırlar. Gebelikte normal ağırlığına ilâveten 9 kg. alan I anne depo ettiği yağları süt verirken harcayabilir. Gebelik esnasında yağ depolamamış olanlar ise, emzirirken kilo verebilirler. Konu Başlığı: Ynt: Emziren kadınların beslenmesi Gönderen: Ruhane üzerinde 07 Ocak 2016, 20:26:27 Emzirme doneminde annenin huzurlu, dinlenmiş olması ve iyi beslenerek bebeğini emzirmesi sağlanmalıdır. Sıvı ihtiyacı artacaktır. Bu nedenle bol sıvı tuketmelidir ve tabiki tuketecegi öncelikli sıvı sudur. . Asitli iceceklerden salam sosis vb yiceklerden uzak durmalidir. Bebeğe de kendine de gaz yapacak yiceklerden kaçınmalıdır.yemekle birlikte ya da yemekten hemen sonra çay tuketmemelidir çünkü kansızlık sebep olmaktadir.. kansızlık sorunu için pekmez tuketmelidir doğal olan alternatiftir..
|