ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Eğitim Dünyası > Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor  (Okunma Sayısı 345 defa)
16 Kasım 2016, 14:47:04
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 16 Kasım 2016, 14:47:04 »



Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor

Yapılan araştırmalara göre, okumanın rahatlamak için en iyi yol olduğu ve sadece 6 dakikada stresi azalttığı ifade ediliyorA+A-Ayrıca okumanın; sakinleşmek için bilinen öteki yöntemlerden örneğin yürüyüşe çıkmak, sakince oturmak veya bir fincan çay içmek gibi, daha hızlı ve iyi bir sonuca ulaştırdığı araştırmanın sunduğu iddialar arasında.Psikologlara göre, insan beyni okurken elindekine odaklanmak zorunda kalıyor ve bu durum bireyi kasların ve kalp atışlarının yoğunluğundan uzaklaştırıyor.Araştırma Sussex Üniversitesi Mindlab International Danışma Merkezi tarafından yürütüldü.Yapılan çalışmada öncelikle, stres seviyeleri ve kalp atışları, rahatlama yöntemleri uygulamadan önce bir takım testler ve çalışmalar doğrultusunda yükseltildi. Nöropsikolog Dr. David Lewis’a göre en etkin yöntem yüzde 68’lik başarı ile okumak olarak saptandı. Denekler yalnızca sakince 6 dakikalık okuma yaptılar ve sürenin sonunda ilk durumlarından daha sakin kalp atışlarına sahip oldular.Araştırmaya göre müzik dinlemek yüzde 61, bir fincan çay/kahve arası yüzde 54 ve yürüyüşe çıkmak ise yüzde 42 oranlarına sahip.Testi yürüten Dr. Lewis sakinleşmek için kitapta kendini kaybetmenin en iyi yol olduğunu vurguluyor.“Gerçekten hangi kitabı okuduğunun bir önemi yok, sürükleyici bir kitap ile günlük endişelerden ve stresten uzaklaşabilir ve yazarın hayal gücünü keşfe çıkabilirsin.”

r.haber

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor
« Posted on: 23 Ağustos 2019, 01:42:00 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor rüya tabiri,Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor mekke canlı, Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor kabe canlı yayın, Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor Üç boyutlu kuran oku Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor kuran ı kerim, Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor peygamber kıssaları,Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyor ilitam ders soruları, Günde 6 dakika kitap okuyan stresten yüzde 68 uzaklaşıyorönlisans arapça,
Logged
16 Kasım 2016, 15:31:11
enes d7

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 145



« Yanıtla #1 : 16 Kasım 2016, 15:31:11 »

Boş zamanlarımızı kıtap okuyarak gecırsek dıger ulkeler gıbı gelısmelere acık olurduk
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
« Son Düzenleme: 16 Kasım 2016, 15:45:57 Gönderen: enes d7 »
Moderatöre Bildir   Kayıtlı

۩ღ ƝƛMƛȤ ƇЄƝƝЄƬ ƳƠԼԼƛƦıƝı ƛçƛƦ ۩ღ
16 Kasım 2016, 15:45:21
enes d7

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 145



« Yanıtla #2 : 16 Kasım 2016, 15:45:21 »

Eğer kitap okumuyosanız baskalarının kitap okumasına engel olmayın
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı

۩ღ ƝƛMƛȤ ƇЄƝƝЄƬ ƳƠԼԼƛƦıƝı ƛçƛƦ ۩ღ
16 Kasım 2016, 17:53:20
Ruhane
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 9.473


« Yanıtla #3 : 16 Kasım 2016, 17:53:20 »

Altı dakikanın stresi azaltma oranı bu kadar yuksekken. Dusunsenize bir saatt  ve daha fazla surede kitap okuyanların ve bunu da düzenli olarak yapanların durumunu ..stres oranı oldukça düşük n hayat geçirmemiz dileklerimle ..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
16 Kasım 2016, 18:24:09
fatmakaradere 7/B

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 523



« Yanıtla #4 : 16 Kasım 2016, 18:24:09 »

ilk defa öğrendim Allah razı olsun paylaşım için teşekkürler ben çok egoist birisiyim ve sinirlerime hakim olamıyorum kitap okumayıda sevmiyorum ama yavaş yavaş hoşlanmaya başladım egomu atsa süper olur
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı

HER ŞEY ÜSTÜNE GELİP,
SENİ DAYANAMAYACAĞIN
BİR NOKTAYA GETİRDİĞİNDE,
SAKIN VAZGEÇME...!!!

İŞTE ORASI KADERİNİN DEĞİŞECEĞİ NOKTADIR...
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &