> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > Yaşamdan Seçmeler > Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli  (Okunma Sayısı 305 defa)
10 Ocak 2017, 19:28:51
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 10 Ocak 2017, 19:28:51 »



Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli



Araştırmacılar, tavsiye edilen haftalık egzersizlerin bir ya da iki güne sığdırılarak yapılmasının sağlık için yeterli olduğunu açıkladı.Araştırmacılar, tavsiy  e edilen haftalık egzersizlerin bir ya da iki güne sığdırılarak yapılmasının sağlık için yeterli olduğunu bildirdi.İngiltere ve İskoçya'da 40 yaş üstü 64 bin yetişkinin katıldığı çalışmada, 7 gün için öngörülen 150 dakikalık egzersizin hafta içine yayılarak yapılmaması durumunda da erken ölüm riskinin ortalama üçte bir azaldığı gözlendi.Sonuçları, "JAMA Internal Medicine"de yayımlanan çalışmada, Loughborough ve Sydney üniversitelerinden araştırmacılar, katılımcıların egzersiz yaparken harcadıkları zamanı ve sağlık durumlarını 18 yıl boyunca gözlemledi.Bir hafta içinde ne kadar sıklıkta egzersiz yapıldığının bir önemi olmadığını kaydeden araştırmacılar, aktivitenin kurallarına uygun yapıldığı sürece sağlığa faydasının aynı olduğunu kaydetti.Çalışmada, haftanın bir ya da iki günü egzersiz yapanların, hiç yapmayanlara göre, kardiyovasküler hastalıklardan ölme riskinin yüzde 41, kanserden de yüzde 18 oranında daha düşük olduğu ortaya konuldu. Haftada üç ya da daha fazla gün egzersiz yapanlarda ise bu oranın sırasıyla yüzde 41 ve yüzde 21 olduğuna dikkat çekildi.Araştırmanın liderliğini yapan Loughborough Üniversitesinden Dr. Gary O'Donovan, BBC'de yer alan açıklamasında, bulgunun, yoğun iş temposu yüzünden haftalık fiziksel aktivitelerini hafta sonuna sıkıştıranlar için iyi haber olduğunu söyledi.

AA

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
« Son Düzenleme: 10 Ocak 2017, 19:29:59 Gönderen: ♜ Halim ♜ »
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli
« Posted on: 26 Nisan 2024, 22:54:16 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli rüya tabiri,Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli mekke canlı, Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli kabe canlı yayın, Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli Üç boyutlu kuran oku Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli kuran ı kerim, Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli peygamber kıssaları,Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterli ilitam ders soruları, Haftada 1-2 gün egzersiz de sağlık için yeterliönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes