> Forum > ๑۩۞۩๑ Güncel Haberler & Tarihden Başlıklar ๑۩۞۩๑ > Yaşamdan Seçmeler > Allahutealanın uyku hikmeti
Sayfa: [1] 2   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Allahutealanın uyku hikmeti  (Okunma Sayısı 1309 defa)
21 Haziran 2016, 02:31:59
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 21 Haziran 2016, 02:31:59 »



Uykunuzu bir dinlenme kıldık

Allah Kuran-ı Kerim’de “Uykunuzu bir dinlenme kıldık.” (Nebe: 9) buyuruyor. İlaveten; Zümer suresi kırk ikinci ayet-i kerimesinde “Allah insanların ruhlarını öldüklerinde, ölmeyenlerinkini de uykularında alır. Ölümüne hükmettiklerinin ruhlarını tutar..."

Uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimi. Çoğu canlı günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyar. İnsanlarda yeterli uyku alınmaması; unutkanlık, asabiyet, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca gereğinden fazla uyku depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. Ki ilginçtir Allah, Kuran-ı Kerim’de uyku-depresyon ilişkisine Al-i İmran suresi 154. Ayetinde şöyle işaret ediyor: “Sonra o kederin ardından (Allah) üzerinize içinizden bir kısmını örtüp bürüyen bir güven, bir uyku indirdi…”

Uyku, insan ömrünün yaklaşık %36’sını oluşturur. Bu 90 yıllık bir ömrünüz var ise 32 yılını uykuda geçireceğiniz anlamına gelir. Vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar. Hafızanın yeniden yapılandırılması ve psikolojik yenilenme için gereklidir.

Uykunun organizmanın yenilenmesi için vazgeçilemez bir işlevi olduğu, sadece uyku sırasında beyinde aktivite kazanan genler sayesinde metabolik temizliğin yapıldığı gerçeği Batılı bilim adamları tarafından ortaya konulmuştur (ted.com). Ayrıca vücudun günlük enerjisini sağlayabilmesi için uyku süreci içerisinde kendini şarj ettiği de düşünülüyor.

Uykuyla ilgili olarak dikkat edilmesi gereken hususların başında ise zamanlaması geliyor. Melatonin salgısının yoğun olduğu saatler aynı zamanda uykunun da en verimli olduğu zamanlar. Melatonin hormonu özellikle gece on birden sonra salgılanmaya başlıyor ve gece ikiye kadar en üst seviyeye çıkıyor. Sabaha doğru da yavaş yavaş azalıyor. Bu husus Kuran-ı Kerimde Furkan suresi kırk yedinci ayet-i kerimesinde şu şekilde işaret ediliyor: “O, geceyi size bir örtü, uykuyu istirahat zamanı ve gündüzü de hareket ve çalışma vakti yapandır.”

Bu nedenle özellikle bu saatlerdeki uykuyu kaçırmamak gerekiyor. Tabi melatonin hormonunun en çok karanlıkta salgılandığını unutmamak gerekiyor. Bu sebeple uyunulan mekanın karanlık olması, gece lambası kullanılmaması da çok önemli.

Herkesin günlük ortalama sekiz saat uyuması gerektiği bilgisi ise bir efsaneden ibaret. İhtiyaç duyulan uyku saati kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Kimi sekiz saatlik uykuyla kendini zinde hissederken, kimine altı saat yeter de artar bile.

Buna karşın kuvvetli bir bağışıklık sistemi, sağlıklı bir ömür için günde ortalama altı saat pek çok bilim adamınca tavsiye ediliyor. Altı saatten az uyuyan kişilerde kalp hastalıklarının daha fazla görüldüğü de bilimsel bir gerçek. Uykusuz kalındığında pek çok zihni faaliyet sekteye uğruyor. Bunların başlıcaları ise bellek, dil becerisi, soyut düşünme ve değerlendirme yetenekleri… Uykunun zihni faaliyet kalitesine dair etkisine ise Kuran-ı Kerim’de Enfal suresi on birinci ayetinde işaret ediliyor: “Hani (Allah) kendi tarafından bir güvenlik olarak sizi hafif bir uykuya daldırıyor; sizi temizlemek, sizden şeytanın vesvesesini gidermek, kalplerinizi pekiştirmek ve ayaklarınızı sağlam bastırmak için üzerinize gökten yağmur yağdırıyordu.”
 
 
Yeni Akit



[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Allahutealanın uyku hikmeti
« Posted on: 29 Mart 2024, 10:48:14 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Allahutealanın uyku hikmeti rüya tabiri,Allahutealanın uyku hikmeti mekke canlı, Allahutealanın uyku hikmeti kabe canlı yayın, Allahutealanın uyku hikmeti Üç boyutlu kuran oku Allahutealanın uyku hikmeti kuran ı kerim, Allahutealanın uyku hikmeti peygamber kıssaları,Allahutealanın uyku hikmeti ilitam ders soruları, Allahutealanın uyku hikmetiönlisans arapça,
Logged
21 Haziran 2016, 03:01:10
Ruhane
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 9.473


« Yanıtla #1 : 21 Haziran 2016, 03:01:10 »

Selamun aleykum ..Rabbim geceyi dinlenmek kendimizi toparlamak yeni güne mutlu dinlenmiş olarak başlamamız için yaratmıştır. Tabiki  uykunun kıymetini bilmek gerekiyor..çok uyudugunuzda uyuşuk tembel gibi olurken uykusuzluk çekince de gergin sinirli  öfke kontrolünün sağlanamaması gibi sorunlar yaşıyoruz.. Inşaallah dengede yasayabilenlerden oluruz.. Çoğunlukla uyku konusuna önem vermiyorum ..Inşaallah en kısa zamanda toparlayabiliri
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı
21 Haziran 2016, 13:52:20
Pelinay
Bölüm Görevlisi
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 8.696


« Yanıtla #2 : 21 Haziran 2016, 13:52:20 »

Ve aleykumusselam ve rahmetullh.elhamdulillah oyle bir Rabbimiz var ki istirahat saatimizi dahi Kuran da bildiriyor,duzenliyor.yalnizca Mevlanin dediklerin uysak aslinda hicbir sorunumuz rahatsizligimiz kalmayacak ama biz israrla bunlari cabimizin istedigi yonde degistirmeye calisiyoruz.Rabbim bizleri hidayerlte eristirsin insallah.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

21 Haziran 2016, 17:08:32
Mehmed.
Görevli Sorumlusu
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 18.662


Site
« Yanıtla #3 : 21 Haziran 2016, 17:08:32 »

Ve aleykümüsselam ve rahmetüllah. Allah Teala bizlere rahmet edip uykuyu nasip eylemiş. Ya uyku olmasaydı ... Şükretmemiz gerekmez mi? Rabbim bizleri nankörlerden eylemesin. Rabbim paylaşım için razı olsun.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

22 Haziran 2016, 21:58:19
Rüveyha
Forum Görevlisi
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6.764


« Yanıtla #4 : 22 Haziran 2016, 21:58:19 »

Ve aleykumusselam.Âmin ecmain İnşaAllah..Uyku da ölümün bir tecellisi.Efendimiz uykuyu ,küçük ölüm diye ifade eder.Mevlam herşeye hikmetle bakmayı nasip eylesin İnşaAllah

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Sayfa: [1] 2   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes