Bir zat, bir keresinde, gözleri kadına baktı Buna çok pişman olan zat, O günden sonra ölene kadar bir daha soğuk su içmedi
nefsi cezalandırmak
Hasan bin Ebu Sinan (KS) bir köşkün önünden geçerken kendi kendine; -Bu ne zaman yapılmış acaba! diye sordu Sonra yine kendi kendine;-Sen neden üzerine lazım olmayan ve vazifen olmayan işlere karışıyorsun? dedi ve bunun için bir gün oruç tuttu

Ashab-ı kiram Temim-i Dâri (RA): Bir gece teheccüd namazına kalkamadı Bunun yüzünden bir yıl yatağa yatmadı

Görüldüğü gibi, abidler, alimler, evliyalar ve sahabeler dahi nefislerini terbiye edebilmek ve onun esiri olmamak için türlü çareler aramış ve ona türlü türlü cezalar vermişler

Ey nefsim!

Eğer günahlarda ısrar edersen, sana bu dünyada aklına gelmeyen cezalar verecek ve seni perişan edeceğim Çünkü sen, bu dünyada biraz perişan olmaz ve kendini sıkıntıya sokmaz isen senin yüzünden ahirette bin pişman, üzgün ve perişan olacağım, diye nefsimizi azarlamalı ve gerektiği zaman ceza vermeliyiz