|
Konu Başlığı: Hafta sonu sendromu Gönderen: Safiye Gül üzerinde 21 Mayıs 2012, 16:50:35 HAFTA SONU SENDROMU Nisan 2012 79.SAYI BEKLENTİYİ AZALTIN Çocuklarınızın eğlenme ve keyifli vakit geçirme isteklerini her zaman hafta sonuna ertelemeyin. Uygun bir planlama ile keyifli vakit geçirebilecekleri etkinlikleri dengeli bir biçimde tüm haftaya yayın. Böylelikle yapmak istedikleri şeyler için hafta sonuna odaklanmalarının önüne geçer ve tatil günleriyle ilgili beklentilerini azaltmış olursunuz. EVE İŞ GETİRMEYİN Bilgisayar ve internet sayesinde nerede olursak olalım işlerimizi yürütebiliyor olmamız avantajlı bir durum olarak görünse de hafta sonları dinlenmemiz ve ailemizle geçirmemiz gereken vakti yarım kalmış işleri tamamlamaya harcadığımız da bir gerçek. Sadece işle ilgili e-postaları cevaplayıp birkaç telefon görüşmesi yapmak bile zihnimizi yeterince meşgul eder. Hem kendimiz hem de diğer aile bireyleri için en iyisi hafta sonu işlerden uzak kalmaktır. BABAYA DİNLENME FIRSATI TANIYIN Hafta içi erken kalkıp işe gitmek zorunda olan babaların hafta sonu dinlenme istekleri gayet makuldür. En azından fazladan birkaç saat uyumaları ve hobileriyle baş başa kalmaları için onları biraz yalnız bırakın. Dinlenmiş bir baba ailesini bir yerlere götürme konusunda daha istekli olacaktır. ÇALIŞAN ANNEYE YARDIMCI OLUN Çalışan kadınlar, erkeklerden farklı olarak hafta sonunu dinlenmekten daha farklı işlerle geçirmek zorundadırlar. Evin temizliği, çamaşırlar, yemek ve bir sonraki hafta içi için planlamalar yaparken aile üyelerinden biraz destek görmeleri iyi olur. Anne temizlikle uğraşırken babanın çocukları oyalaması, evdeki her bireyin kendi yaşına ve becerilerine uygun olarak bazı işleri yüklenmesi gibi çözümler üretebilirsiniz. İş bölümü yapmak tüm ailenin birlikte olabileceği süreyi artırır. DIŞARI ÇIKIN Çocuklar ve tüm hafta evde duran anne doğal olarak hafta sonu dışarıda olmak isterler. Ailece yapılacak bir yürüyüş, belediyelerin ücretsiz sergileri, ücretsiz çocuk tiyatroları, akraba ve arkadaş ziyaretleri yaparak onların bu ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Ve unutmayın, kötü hava yoktur kötü kıyafet vardır! AİLENİZLE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRİN Bazen ne yaparsak yapalım ailemizle beraber geçireceğimiz vakit kısıtlıdır. Bunun sebebi kimi zaman yoğun işler, kimi zaman çocukların eğitim programları ya da başka şeyler olabilir. Hafta sonu aile bireylerinin bir araya gelebildiği değerli bir zamandır. Çocuklarınızla ve eşinizle sağlıklı bir ilişki geliştirmek için onların dünyalarını tanımalı ve kendi derinliklerinizi onlara açmalısınız. Bu amaca hizmet eden nitelikli faaliyetlerle kısıtlı zamanı verimli hale getirebilirsiniz. Nitelikli faaliyetten maksat karmaşık, görülmemiş şeyler değildir. Bilindik bir grup oyunu, parktaki bitkileri inceleyerek yürüyüş yapmak gibi basit ama iletişim sağlayıcı etkinlikler de bu kapsamda sayılabilir. Hatice ÇALIŞ |