ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ İslamda Bayanlar Dünyası (Tıbbi & İlmi Konular) ๑۩۞۩๑ > Bayanlar için Sağlık Köşesi > Bayanlar & Sağlık > Osteoporoz
Sayfa: [1] 2   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Osteoporoz  (Okunma Sayısı 2566 defa)
07 Mart 2009, 22:24:21
benefşe
Ziyaretçi
« : 07 Mart 2009, 22:24:21 »



Nedir ?
Osteoporoz, kemik kütlesinin azalmasıdır. Özellikle kadınlarda menopozdan sonra görülür. Bunun nedeni menopozdan sonra kadınlık hormonunun azalmasıdır.

Kemik erimesi, başlangıçta hiçbir belirti vermeyebilir. Ancak ilerlediği zaman, bel ve sırt ağrıları, kamburlaşma görülür.

Kemik erimesinin en önemli sonucu, en ufak bir darbede kırıkların görülmesidir. Osteoporoz sonucu kırılan kemiklerin kaynaması da güç olur. Bazen bu kırıklar yaşamsal tehlikeye yol açabilir.

Kemik erimeniz olup olmadığını anlamak için, bir doktorun önerisi ile "Kemik Dansitometrisi" denilen ölçümü yaptırmanız gerekmektedir.

Kemik erimesi en sık kimlerde görülür.

 Üçten fazla doğum yapanlar
 Süt, yoğurt, peynir gibi besinleri az tüketenler
 Açık renk göz, ten ve saçı olanlar
 Ufak tefek ince yapılı kadınlar
 Ailesinde kemik erimesi olan kimse bulunanlar
 Çok fazla kahve ve kolalı içecek tüketenler
 Hareketsiz bir yaşam sürenler
 Sigara ve alkol kullananlar
 Kırmızı eti fazla tüketenler
 Neler yapılabilir?
 

Kemik erimesini önlemek için beslenmenize özen göstermelisiniz. Özelikle süt, yoğurt, sebze, meyve gibi yiyecekleri almalısınız. Kahve ve kolalı içecekler tüketmemelisiniz. Tuzlu yememeli, proteini yüksek besinlerden uzak durmalısınız.
Kemik erimesini önlemek için hareketli bir yaşam sürmelisiniz. Düzenli yürüyüşler, merdiven inip çıkma ve basit jimnastik hareketleri ile bunu sağlayabilirsiniz.
Kemik erimeniz varsa kırıklardan korunmak için evin içinde düşmenizi önleyecek önlemler almalısınız.

Kaynak: Dr. Şebnem Yıldırımoğlu

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.034


View Profile
Re: Osteoporoz
« Posted on: 22 Ocak 2019, 15:06:33 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Osteoporoz rüya tabiri,Osteoporoz mekke canlı, Osteoporoz kabe canlı yayın, Osteoporoz Üç boyutlu kuran oku Osteoporoz kuran ı kerim, Osteoporoz peygamber kıssaları,Osteoporoz ilitam ders soruları, Osteoporozönlisans arapça,
Logged
20 Aralık 2015, 04:27:51
Ruhane
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 9.473


« Yanıtla #1 : 20 Aralık 2015, 04:27:51 »

Osteoporozun onlenmesı için uyku duzenıne de dikkat etmek gerekir. Melatonın hormonu burada aktıf rol oynuyor. uyku hormonu olarakta biliniyor. Karanlıkta salgılanan melatonın 23,00-5,00 zaman diliminde salgılanmaktadır. gece kemik dokularının yıkımına sebep olan hucrelerin aktıflığini gidermede etkilidir.

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
20 Aralık 2015, 14:28:38
Sevgi.
Dost Üye
*****
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 13.683



« Yanıtla #2 : 20 Aralık 2015, 14:28:38 »

  Esselâmü Aleyküm Ve Rahmetüllah. Bu önemli bilgiler için Rabbim Razı olsun inşaAllah kardeşim.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
20 Aralık 2015, 15:52:39
İkraNuR
Öğrenci Grubu
***
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 3.427



« Yanıtla #3 : 20 Aralık 2015, 15:52:39 »

Selamun Aleyküm. bu hastalığı ilk kez duydum. bu hastalığı öğrenmemde yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim. Allah (c.c.) razı olsun.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
20 Aralık 2015, 17:01:02
Damla
Öğrenci Grubu
***
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3.120


« Yanıtla #4 : 20 Aralık 2015, 17:01:02 »

Esselamu aleykum.Bu tür hastalıkların başımıza gelmemesi için sağlıklı beslenmeli,hareketli olmalı,spor yapmalı,doktor tavsiyelerine uymalı ve tavsiyeleri aşmamaya çalışmalıyız.Ve tabii ki şükretmeliyiz.Hasta halimize de sağlıklı halimize de.
Şükürler olsun ki hastalığımız yok.
Allah razı olsun.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Sayfa: [1] 2   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &