|
Konu Başlığı: Kalp sağlığı için domates ve soğan yiyin Gönderen: benefşe üzerinde 07 Mart 2009, 21:56:05 (http://www.hekimonline.com/haberimaji/domates1.jpg) Uzmanlar, bazı gıdaların kalp hastalığı ile mücadelede etkin rol oynadığını açıkladı. İşte bu gıdalar ve yararları: Domates: Likopen etkisiyle güçlü bir antioksidan olup, kan damarlarını koruyucu etkiye sahiptir. Balık: Haftada iki kez balık tüketilmesi, kalp hastalıklarından korunmada önemli bir silah olan Omega-3'ün alınması için yeterlidir. Balıkta bulunan Omega-3, kandaki pıhtılaşmayı engeller. Soğan ve sarımsak: Kan sulandırıcı etkisi vardır. Kolesterolün damarlara zarar vermesini engelleyen bazı bileşenleri içerir. Yeşil Çay: Kolesterolün damarlarda birikmesini ve damarların tıkanmasını önler. |