๑۩۞۩๑ İslamda Bayanlar Dünyası (Tıbbi & İlmi Konular) ๑۩۞۩๑ => Bayanlar & Sağlık => Konuyu başlatan: benefşe üzerinde 07 Mart 2009, 21:55:24



Konu Başlığı: Demir ihtiyacınızı pekmezle karşılayın
Gönderen: benefşe üzerinde 07 Mart 2009, 21:55:24
(http://www.hekimonline.com/haberimaji/pekmez.jpg)

Vücudun çalışmasında önemli rolü olan demirin bulunduğu en önemli besin kaynakları et ve et ürünleri, yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Ayrıca pekmez ve kuru meyvelerde de demir bulunur. Demirden zengin besinlerden karaciğer, iyi bir kaynaktır. Ancak karaciğer bilindiği gibi bir depo organıdır ve faydalı olduğu kadar zararlı olan hormonları da depolar. Uzmanlar beyaz ete oranla kırmızı etin daha fazla demir içerdiğinden dolayı, haftada en az 2 öğün kırmızı et yemenizi tavsiye ediyor.



Konu Başlığı: Ynt: Demir ihtiyacınızı pekmezle karşılayın
Gönderen: Zeynep 8D üzerinde 10 Ekim 2014, 12:38:50
Vucüdümuz için yararlı olan yiyecekleri yemeliyiz. Pekmez de bizim için faydalı ve tüketilmesi gereken bir yiyecek.