ehlidunya
Thu 2 September 2010, 12:51 pm GMT +0200
Emziren kadınların beslenmesi
Bebeğini emziren anneler, verdikleri süt için gere yi yediklerinden veya hamilelik sırasında depo ettikle lar. Süt veren kadın, kendi ihtiyacına ek olarak verdiği sütün karşılığı olan protein, mineral ve vitaminleri almak zorundadır. Eğer almazsa, bunları kendi vücudundan harcar, bunun sonucunda da sağlığı bozulabilir.
Emziren annelerin; süt, sebze, meyve, et ve bakliyat grubundan dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir. Toplumumuzda, emziren annelere süt yapsın diye bol şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler verilir. Bu yanlış ve tek yönlü bir beslenme tarzıdır. Bu sebeple de anneler emzirirken kilo vermek bir yana fazlasıyla kilo alırlar.
Gebelikte normal ağırlığına ilâveten 9 kg. alan I anne depo ettiği yağları süt verirken harcayabilir. Gebelik esnasında yağ depolamamış olanlar ise, emzirirken kilo verebilirler.